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Si bien, el pectoral es un músculo utilizado en múltiples ejercicios, pero al momento de estirar pocos se acuerdan del trabajo de pecho que se ha realizado y es aquí…
Generalmente en la zona del hombro se sufren de molestias, dolores e incluso lesiones. Como ya lo hemos mencionado en anteriores ocasiones, realizar un correcto trabajo de estiramientos deltoides puede…
Los ejercicios isométricos se refieren a tensar un músculo y mantenerlo en una posición estacionaria del tiempo donde se mantiene la tensión. Resulta que este tipo de ejercicios son especialmente…
El término hipertrofia es el que se utiliza para definir el proceso por el que los músculos aumentan su tamaño y por tanto, producen mayor cantidad de fuerza. En este…
Si tu deseo es tonificar glúteos para verte sexy, aparte de una buena alimentación, es importante realizar ejercicios para adelgazar glúteos. Este tipo de ejercicios suelen ser los más atractivos…
Los ejercicios de isométricos cuádriceps tienen como objetivo aumentar la fuerza de los músculos que rodean una articulación para mejorar su función de soporte y movimiento. En caso de que…
Los ejercicios diarios para adelgazar es una gran alternativa para lograr tu objetivo deseado, debido a que tu cuerpo quema calorías en lugar de almacenarlas como grasa. Aunque necesitas un…
Los ejercicios de Pilates para adelgazar y tonificar el cuerpo se han transformado desde hace varios años en una efectiva manera para mantenerte en forma, así mismo para mejorar la…
Hoy en día el Crossfit se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento más populares, debido a que se basa en los principios de los entrenamientos en circuitos….
Los calcetines para correr los podemos considerar como un material que ha quedado en el olvido por muchas personas actualmente, pues cada año generalmente se buscan nuevas zapatillas running, te…
