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La especialización de diferentes disciplinas deportivas y físicas permite que cada vez se conozcan más y mejores ejercicios para el cuerpo, como en este caso, con algunos ejercicios para…
El gemelo tiende a ser un músculo especialmente complejo de trabajar adecuadamente debido a que se trata de un músculo poco agradecido al someterlo a entrenamientos específicos para aumentar…
Para muchas personas, las piernas son una de las partes del cuerpo a la que suelen prestar mucha atención a la hora de realizar las rutinas en el gimnasio….
El Tai Chi es una forma antigua de arte marcial chino, mismo que suele referirse como la práctica de la ‘meditación en movimiento’. Los movimientos suaves y fluidos que…
El método Pilates es una excelente forma de ejercitarte y mantener un estado físico en óptimas condiciones. Además, esta forma de entrenamiento te permite ejercitar, tonificar y realizar un…
El ejercicio para embarazadas siempre tiene sus resultados en la salud. En este sentido, puedes mejorar tu estado de ánimo, pudiendo conciliar el sueño de mejor forma y durmiendo…
La gimnasia aeróbica tradicional, donde debes dar muchos saltos y seguir complicadas coreografías, si bien puede resultar una interesante alternativa para ejercitarte y mantener un buen estado físico; en…
Previo al inicio de cualquier rutina de entrenamiento o práctica de deportes, es muy importante que puedas realizar ejercicios de calentamiento físico, especialmente para prevenir lesiones y para aumentar…
La condromalacia rotuliana es una lesión deportiva que suele afectar al cartílago posterior de la rótula. Entre algunos de sus orígenes podemos mencionar: desgaste por sobreuso de la flexión…
Si bien es cierto que existen varios motivos para salir a correr, también puedes ponerte a pensar en la cantidad de calorías quemadas corriendo, resultando en una actividad fácil…
