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Los músculos lumbares son uno de los principales músculos posturales o tónicos del cuerpo humano, mismos que tienden a acortarse, pudiendo provocar una de las dolencias más comunes de…
El entrenamiento con regularidad, la práctica de algún deporte o la realización de actividad física, son excelentes opciones para mantener tu salud y prevenir enfermedades. Pero estas no son…
El ejercicio físico es perfecto para llevar una vida saludable, más aún si lo complementas con una alimentación balanceada, pudiendo incluso perder peso, además de mejorar tu calidad de…
Si lo que buscas es incrementar tu actividad física, dedicándote específicamente a perder algunos kilos de más, una de tus mejores alternativas es optar por el entrenamiento de gimnasio…
Si bien es cierto, correr 10K puede ser un buen reto para algunos principiantes, pero también puede serlo correr media maratón. En este caso, es necesario dedicar algo de…
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Para lucir unos brazos grandes y fuertes, ejercitar los tríceps es algo fundamental. Por este motivo, es muy importante incluir ejercicios de tríceps con mancuernas en tus rutinas de…
