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En la actualidad, muchas personas buscan las mejores formas de tonificar los brazos, así como otras partes del cuerpo. En estos casos, los ejercicios para bíceps resultan como una…
Aunque los ejercicios aeróbicos pueden ser muy importantes a la hora de quemar grasas y tonificar el cuerpo, los ejercicios con pesas también pueden ser muy útiles en estos…
En la actualidad, tener un abdomen fuerte y firme, es un tema que llama la atención de muchas personas. Especialmente por tratarse de una parte del cuerpo muy importante,…
En determinadas ocasiones, puedes sentir que el ejercicio tradicional en un gimnasio puede quedarse pequeño ante tus capacidades; puede ser que también estés buscando nuevas emociones y formas diferentes…
Algo que suele ocurrir en los gimnasios, es que llegas por primera vez a tus clases de spinning, o bien sea que llegue un nuevo instructor; que sin decir…
El entrenamiento cardiovascular, o más conocido como entrenamiento de cardio o aeróbico, es un proceso en el que puedes quemar grasas, mejorar tu estado físico, tonificar tus músculos y…
Por lo general, las personas prestamos mayor atención al desarrollo de los grupos musculares de mayor tamaño, por ejemplo en las piernas. En estos casos, los músculos aductores suelen…
Si deseas entrenar con TRX, necesitas contar con un kit de accesorios con herramientas fundamentales como cuerdas, extensibles y el anclaje. Además, el creador del entrenamiento en suspensión llamado…
Además de ejercitarte cuando se acerca el verano y para lucir una figura esbelta, es recomendable hacerlo durante todo el año, especialmente para adoptar un estilo de vida saludable….
Cuando te ejercitas en casa, debes tener en consideración realizar un trabajo completo, es decir, que todas las zonas de tu cuerpo puedan trabajar, consiguiendo así un equilibrio armonioso….
