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Realizar un buen trabajo de abdominales, es un punto muy importante para mejorar diferentes aspectos de tu estado físico, así como mejorar también tus resultados en determinadas competiciones. Sin…
Algo que es ya muy sabido, es que los ejercicios de dominadas proporcionan excelentes beneficios en cuanto al trabajo que se realiza en el área de la espalda, así…
Algo que muchas personas buscan a través de diferentes entrenamientos, es tener unas piernas tonificadas, esto debido a que, contrario a lo que muchos pueden pensar, es importante darles…
Aunque en muchas ocasiones puedas pensar que para ejercitar tus abdominales, necesitarás de costosas máquinas o que solo puedes hacerlo en un gimnasio, queremos decirte que también puedes hacerlo…
Como bien sabrás, en el mundo de los entrenamientos para musculación, existe una gran diversidad de ellos. Algunos se basan en rutinas de alta intensidad para trabajar grupos musculares…
Una de las mayores preocupaciones de aquellas personas que además de sentirse bien estéticamente, desean verse espectaculares, es la marcación de los abdominales. Algo que consiste en marcar los…
Algo que quizá muy pocos saben, es que la espalda es la que soporta el peso del equilibrio durante una carrera y no las piernas. Es decir, que un…
El entrenamiento espartano no es como todos los que conocías hasta ahora, sino que se trata de una filosofía centrada en el trabajo con peso corporal de intensidad y…
La electroestimulación muscular es el uso de un dispositivo electrónico que crea impulsos eléctricos, haciendo que los músculos se contraigan. Este impulso, llega hasta el músculo por medio de…
Cuando piensas en ejercitar tus glúteos, automáticamente vienen a tu mente algunas posturas en el piso, donde debes elevar tu pierna hacia atrás. También están las conocidas sentadillas y…
