El elegir un buen un gimnasio no es simplemente cercanía, si quieres saber cuál es el mejor para ti, utiliza las matemáticas
Para cuidar la salud de las piernas y conservarla durante el tiempo, se debe fortalecer rodillas: 4 consejos prácticos que ayuden a minimizar el efecto que tiene nuestras rutinas diarias….
La prensa de empuje detrás del cuello o press chino, es un entrenamiento que realizan los atletas para el crecimiento de los hombros y obtener fuerza en la parte superior…
Si deseas entrenar la parte superior de la espalda, no hay mejor ejercicio que el remo asistido, porque es un movimiento que trabaja la espalda, el área trasera de los…
Al momento de tener claro los objetivos y plantearse el crecimiento muscular, debe escoger una rutina de ejercicios para hombro que logre con las metas planteadas. Escoger ejercicios que no…
El curl de bíceps contra la pared es una manera perfecta de aislar los músculos al momento de realizar el ejercicio, debido a que se minimiza el movimiento de la…
Luego de llevar el compromiso de asistir el gimnasio de forma constante y cuidar la alimentación para conseguir objetivos tangibles, también es bastante positivo emplear el reto de la plancha…
Las flexiones del tigre hardcore es uno de los entrenamientos de peso corporal que ayudan a incrementar las destrezas mentales y físicas, por ser entrenamientos que exigen un esfuerzo y…
Es bastante frustrante darte cuenta que te esfuerzas realizando diferentes variaciones de ejercicios para brazos y no consigues construcción muscular, por eso te presentamos 5 razones por las cuales no…