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6 tips para eliminar la celulitis de forma efectiva

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 2 meses
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Casi todas las personas sufrimos de celulitis, unos más notables que otros, pero es un problema que afecta directamente nuestra autoestima, por eso te entregaremos 6 consejos para eliminar la celulitis rápidamente: ¡El último es escandaloso!

Puedes acercarte a cualquier tienda y podrás observar los anaqueles con una variedad de productos que prometen eliminar el problema de la piel de naranja, pero gastando grandes sumas de dinero e invirtiendo con los ojos cerrados porque no sabemos que tan ciertas sean esas promesas.

1. Utilizar un cepillo en seco

Es una herramienta muy útil que nos ayuda a estimular la circulación de nuestro cuerpo para expulsar las toxinas.

Se recomienda realizar el cepillado antes de ducharnos, frotando nuestro cuerpo desde los tobillos de forma ascendente, en dirección a donde se encuentra el corazón.

2. Chorros de agua fría

Si tiene la costumbre de bañarse con agua caliente o más bien el clima de su ciudad hace imposible bañarse con agua fría, intente para incrementar la circulación en el área de las piernas, antes de salir de la ducha, aplicar un pequeño chorro de agua fría por lo menos durante 1 minuto.

3. Alimentos que disminuyen la celulitis

Debido a que llevamos una dieta poco saludable que evita la acumulación de toxinas que disminuyen la circulación y la elasticidad de la piel, debemos consumir una alta cantidad de frutas y verduras que son los alimentos indicados para poder expulsar las toxinas de nuestro organismo.

– Intenta agregar en tus desayunos o meriendas una porción de fresas, moras, frambuesas y arándanos, como uno de los 6 consejos para eliminar la celulitis rápidamente: ¡El último es escandaloso!

– Grandes alimentos asociados con el bienestar de la piel son los plátanos, mango y papaya, conocidos por incrementar el flujo sanguíneo que es una manera de evitar o disminuir la aparición de celulitis, por eso es conveniente agregarlos en nuestra dieta.

– Las frutas que contienes altos niveles de vitamina C, contribuyen a minimizar los estragos de la celulitis, debido a que aumentan la producción de colágeno en la piel, incrementando la elasticidad perdida y así volver a vernos firmes.

– También debemos añadir alimentos diuréticos que nos ayuden a evitar la retención de líquidos, como la cebolla, pepino, espárragos y apio.

– Tomar té verde, es una forma de ayudar a minimizar los depósitos de grasa debajo de la piel, este té es bastante conocido para la perdida de peso, pero si no es tu intención, entonces consúmelo entre 1 o 2 tazas diarias, evitando que sea cercano a la hora de dormir.

– Otros alimentos que debemos consumir son aguacate, zanahoria, espinacas, tomates, pollo, pescado azul, entre otros.

4. Realizar actividad física

No es una forma directa para atacas la celulitis, pero realizando actividades como trotar, manejar bicicleta, Kickboxing activaran la circulación y a tonificar esas áreas en donde se encuentra la piel de naranja.

5. Disminuye el consumo de cafeína

Estudios actualizados han demostrado que el consumo excesivo de cafeína puede empeorar los casos de celulitis, así que intenta tomar solo 1 o dos tazas al día.

6. El cigarro y el alcohol

Ambos son elementos que debemos evitar totalmente si deseamos quitarnos esa celulitis de nuestro cuerpo, debido a que el cigarro y el alcohol generan toxinas en nuestro organismo.

El alcohol contiene altos niveles de azúcar que nos dificulta la perdida de peso y la producción de colágeno. Por lo tanto si sigues estos 6 consejos para eliminar la celulitis rápidamente: ¡El último es escandaloso! Lograras resultados sorprendentes.

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