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El camino para adelgazar no es sencillo, requiere de tiempo y disciplina, es probable que necesitemos una ayuda extra como la metformina para bajar de peso: ¿qué es y cómo…
Realizar ejercicio de forma disciplinada nos ofrecerá resultados a largo plazo, pero definir el abdomen no es tarea sencilla, ese grupo de músculos es bastante difícil de tonificar y que…
Cuando se tiene el objetivo de aumentar masa muscular, se debe seleccionar con cuidado los 3 alimentos para subir de peso, que no logren aportar grasa extra, pero sí un…
Es frecuente ver como personas excluyen de su dieta las claras huevo, debido al contenido de colesterol y grasas saturadas que se encuentran en la yema, pero entonces ¿cuál es…
Decidir qué camino escoger entre cardio vs entrenamiento con pesas, cuando se toma la determinación de bajar de peso, es un debate que muchos se hacen. Pero conozcamos de qué…
Muchos deseamos saber ¿cómo tonificar?, pero la clave está en construir y desarrollar músculos, perdiendo la grasa que los recubre. Las opciones para poder conseguir esto es combinando una buena…
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Tomar la decisión de cambiar de hábitos no es sencillo, descubrir ¿cuál es el secreto para progresar físicamente? Puede consistir en fijarnos una meta real, que nos motive a trabajar,…
