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Ya hemos hablado de los beneficios que trae entrenar por las mañanas, pero para los que nos cuesta levantarnos de la cama hay que tener a mano una serie de…
Ser madrugador no es fácil, de hecho, a mí me costó trabajo acostumbrarme, pero entrenar por las mañanas trae beneficios que podrían hacerte cambiar de opinión. Estas son algunas de…
La máquina de remos se ha vuelto popular en los últimos años, simula la resistencia ofrecida por el agua cuando realizamos la acción de remar combinando el empuje y el…
Las prendas de compresión son la última moda entre los deportistas, tanto amateurs como de élite. Su utilización va en favor del deportista en tanto en cuanto mejora la circulación…
El calentamiento debe ser parte vital de tu entrenamiento, es el momento en el que te preparas tanto física como mentalmente para ejecutar una rutina de ejercicios logrando que tu…
Como todo grupo muscular, los pectorales también presentan puntos débiles que debes conocer y evitarlos dentro de lo posible, esto te ayudará a alcanzar tus objetivos mucho más rápido evadiendo…
Organizar un gimnasio en casa no tiene porque ser una tarea titánica, cualquiera puede llevarlo a cabo y lo mejor es que se puede ajustar a tu presupuesto ya que…
El entrenamiento de fuerza aporta grandes beneficios a tu cuerpo y salud en general, todas estas son las razones por las cuales deberías comenzar a practicarlo y contrario a la…
La espalda es la base sobre la que se erigen muchos músculos, logra asistir al pecho, tríceps, bíceps, hombros, etc., depende de que ejercicios se realicen por lo que se…
Puedes estar realizando la mejor rutina del mundo que mientras estés empleando la técnica incorrecta estarás destinado al fracaso, así de importante es esta a la hora de entrenar. Hay…
