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El tinte antes de la competición
Abr18

El tinte antes de la competición

PUBLICADO POR VALENTIN EN GENERAL
El tinte que se usa en el culturismo es un producto para el bronceado cosmético de la piel, que da un colorido satinado natural que resalta la forma y contorno de los Musculos. Este tipo de tintes resiste la sudoración y no mancha los tejidos, por lo que puede utilizarse durante varias horas en lugares calurosos. Con el tinte se consige
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Ganar músculo y perder grasas
Abr18

Ganar músculo y perder grasas

PUBLICADO POR VALENTIN EN GENERAL
Cuando estos dos factores se cumplen hay una mejora notable en el físico. Hay personas que tienen una buena masa muscular, pero por desgracia esa masa se pierde en un mar de grasa. La única forma de obtener una buena definición del músculo es perdiendo la grasa que cubre los músculos. Por otro lado hay personas que están a dieta
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Los mejores cuerpos de la antiguedad
Abr18

Los mejores cuerpos de la antiguedad

PUBLICADO POR VALENTIN EN GENERAL
Solo los recios….. Solo los fuertes…… Leónidas I (Griego: Λεωνίδας) fue el 17º rey agíada de Esparta. Encontró la muerte en 480 a. C., durante la Segunda Guerra Médica, en la heroica defensa de las Termópilas, bloqueando el avance del ejército persa de Jerjes I. Fue uno de los hijos del rey agíada Anaxandridas II de Esparta. Sucedió en el
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Personal Trainer: Valentín Rodríguez
Mar25

Personal Trainer: Valentín Rodríguez

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Nací en 1974 en Málaga. Desde muy pequeño me encantaba ver todo aquello que tenía que ver con el deporte, admirando a mi padre, que era boxeador, aunque lo curioso fue que él no fue quien me introdujo en la mayoría de facetas del rendimiento deportivo, ya que desde los 4 años tenía una inquietud natural en intentar levantar y
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Qué es el eje Hormonal
Mar23

Qué es el eje Hormonal

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
QUÉ ES EL EJE El eje o también llamado hpta no es más que la abreviatura del “eje hipotálamo-hipófiso-testicular”, que es la encadenación de las funciones del hipótalamo, hipófisis y los testículos de forma jerárquica (están ordenados de forma que el anterior manda sobre su consecutivo). Ahora vamos a empezar por la parte más importante y base del eje e
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No importa las veces que caigas, sino las que seas capaz de levantarte
Mar02

No importa las veces que caigas, sino las que seas capaz de levantarte

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Es un dicho muy popular que vi hace poco en la nueva película de Rocky, Rocky VI. Dejando críticas cinéfilas aparte, la frase dice una verdad como un templo. Todos los que llevamos años en el mundo del deporte, ya sea de forma amateur o profesional, sabemos lo que son sufrir golpes de la vida, tanto físicos como emocionales. Quiénes
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La paciencia: la clave del éxito
Feb26

La paciencia: la clave del éxito

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Para conseguir nuestros resultados ya sea a nivel estético o de rendimiento deportivo, hay que cumplir al menos varios factores básicos: Seguimiento de plan nutricional regular Entrenamiento adecuado regular Descanso suficiente Paciencia Este es el factor clave para el éxito acompañado de la constancia.
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La importancia del descanso
Feb25

La importancia del descanso

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
La mayoría de las personas obviamos la grandísima importancia que tiene el descanso para poder realizar nuestra vida diaria, el rendimiento deportivo y nuestra salud. Es una causa importante para no conseguir el desarrollo muscular que deseamos o las marcas deportivas marcadas. La falta de descanso puede provocar, entre otros, los siguientes síntomas: 1. Cefaleas. 2. Malhumor. 3. Agotamiento físico.
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Por qué un entrenador personal
Feb25

Por qué un entrenador personal

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Todos tenemos unas condiciones diferentes al resto, que hacen que sea necesario la individualización del plan para conseguir los objetivos marcados: 1. Condición morfológica: ectomorfo, mesomorfo, endomorfo. 2. Edad. 3. Niveles hormonales. 4. Estado de salud física. 5. Objetivos. 6. Disponibilidad horaria. 7. Recursos económicos. 8. Personalidad y nivel emocional. 9. Horas que la persona descansa y duerme diariamente.
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Nace onlinepersonaltrainer: la comunidad de rendimiento deportivo
Feb25

Nace onlinepersonaltrainer: la comunidad de rendimiento deportivo

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Hoy iniciamos nuestro primer artículo en onlinepersonaltrainer y esperemos que sea el primero de muchos. El nacimiento de onlinepersonaltrainers surgió cuando nos reunimos un grupo de personal trainers preocupados por la cantidad de leyendas urbanas, mala información, informaciones obsoletas, portales o webs sin la información necesaria y personal no cualificado que hay en muchos sitios webs y en instalaciones deportivas
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