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Sopa de repollo: receta adelgazante

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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La sopa de repollo se caracteriza por ser un régimen estricto alimenticio, que como su nombre lo sugiere, se basa exclusivamente en el consumo de la sopa de repollo, junto a otros alimentos que contienen muy bajas calorías. Es esa la razón por la que se diferencia, ya que tiene como principal objetivo poder perder peso de forma rápida.

Sea cual sea el caso, es tan efectiva para poder adelgazar como  aburrida y poco nutritiva, ya que el pan la sopa de repollo debe ser el alimento principal durante un tiempo mínimo de 7 días seguidos. Al mismo tiempo, estos alimentos deben ser consumidos dentro del hogar, debido a que no los encuentras dentro de la mayoría de los restaurantes.

Sopa de repollo, receta adelgazante

Ingredientes de la sopa de repollo:

  • 1 paquete de sopa de cebolla seca.
  • 2 cubos de caldo de carne o pollo.
  • 1 rama de apio cortado en cubitos.
  • 3 zanahorias en rodajas.
  • 2 pimientos en rodajas.
  • 6 cebollas verdes grandes cortadas en cuadros.
  • 1 cebolla amarilla o blanca cortada en cubitos.
  • 2 latas de tomates, cortados o enteros.
  • Ajo en polvo.
  • Pimienta en polvo.
  • Salsa soja.
  • Condimentos varios.

Procedimiento:

Coge una olla grande y rocía con aceite de girasol, para que puedas saltear cada una de las verduras que se necesitan para esta sopa, con excepción del repollo y los tomates hasta el momento que estén tiernos los demás ingredientes. Seguidamente, debes agregar el repollo juntamente con 12 tazas de agua.

Cuando tengas incorporados los ingredientes es el momento que agregues los cubos de caldo ya sea de carne o pollo, la mezcla de sopa de cebolla y los condimentos que desees integrar dentro de esta mezcla de sabores. Deja que se cocine la sopa de repollo hasta el momento que los ingredientes se encuentren suaves y agrega los tomates.

Ventajas

La dieta de repollo logra permitir que se obtengan resultados rápidos de adelgazamiento. A decir verdad, tomando esta sopa se pueden hasta perder 7 kilos en solamente una semana. Es claro que no es que el repollo y las verduras cuenten con propiedades mágicas sin explicación, sino que se trata de  una mínima cantidad de calorías que aporta este régimen alimenticio en especial.

Desventajas

Cuando se habla acerca de una dieta que sólo se basa en repollo y otros pocos alimentos, da la pauta a que no aporta los nutrientes que se necesitan para poder mantener estable al organismo. Si bien se basa en alimentos saludables, de igual forma priva de otro tipo de nutrientes que son esenciales que no se encuentran presentes.

Por otro lado, el peso que pierdas utilizando el régimen de la sopa de repollo se puede recuperar de forma rápida al volver a tener una alimentación habitual, lo que quiere decir que es muy posible que se obtenga un efecto rebote. El efecto rebote se debe a causa de una pérdida de peso repentina, se vuelve a subir más rápido de lo deseado. Al mismo tiempo, la pérdida de peso a base de esta dietase debe a la pérdida de fluidos.

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