Llevar una dieta sana se hace sencillo cuando tenemos conocimiento de la calidad de la comida que estamos consumiendo, por eso existe bastante curiosidad sobre ¿en qué consiste la dieta mediterránea? En los años 1960 se consideraba que los habitantes que vivían en los alrededores del mar mediterráneo tenían una mejor condición de salud que…

Existen muchos tipos de dieta para poder perder peso, sin embargo, los expertos aseguran que se deben buscar aquellas que sean mucho más saludables, las cuales puedan ayudar a poder ir perdiendo peso y que puedan aportar nutrientes esenciales. La dieta mediterránea se alza como una opción ideal que no se puede dejar a un…

  La dieta mediterránea es considerada como una de las más saludables formas de alimentarte. Científicos han comprobado que este tipo de alimentación contribuye en la reducción de enfermedades cardiovasculares, reduce el sobrepeso y sobre todo, aumenta la esperanza de vida. Además, se trata de una alimentación rica en fibras y antioxidantes. Estos efectos biológicos,…

  Según indican muchos nutricionistas, la clave de una buena dieta es que sea moderada, variada y equilibrada. En objetivos como adelgazar, es suficiente con seguir una serie de pautas, además de priorizar la ingesta de determinados alimentos frente a otros; pero la mayoría de personas necesitan, además, un menú específico, es decir, algunas dietas…

  Cada vez que una persona piensa en perder peso, una de las primeras acciones que vienen a la cabeza es iniciar una dieta, aunque en muchos casos se hacen de cualquier manera, pretendiendo centrarse en obtener buenos resultados y dejando de lado todo lo demás. En estos casos, las personas cometen un gran error,…

Basada en el control y la alimentación de calorías consumidas, las dietas hipocalóricas se vienen utilizando desde hace varios años. Esto se debe a que se ha convertido en una gran alternativa para las personas que desean adelgazar y perder peso equilibradamente, además, su éxito depende de la variedad de los ingredientes que conforman sus…

Si eres de las personas que desea adelgazar la tripa para que las camisetas te sienten como un guante perfecto, no te preocupes, en nuestro tema de hoy te diremos cómo lograrlo. La barriga generalmente es uno de los grandes puntos clave débiles, debido a que la grasa tiende a acumularse en la zona abdominal…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link