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Los músculos que se conocen como six-pack, establecidos como el producto visible de una fuerte definición, en especial los músculos que se relacionan al recto del abdomen de forma definida….
Se ha comprobado que para perder cintura fácilmente no se puede realizar a través de ejercicios localizados, sin embargo, el consumo de calorías y la tonificación de la zona ayuda en los…
El dolor de espalda suele producirse cuando existe una alteración en estas estructuras, especialmente cuando se contrae un músculo de la misma, como en el caso de realizar un levantamiento…
Tanto hombres como mujeres les gusta lucir unos glúteos muy bien tonificados, estéticamente atractivos. Por lo que existen personas que tienden a dedicar una buena parte del entrenamiento semanal a…
Los abdominales oblicuos externos se encargan de hacer rotar el tronco de lado a lado, además, el oblicuo externo derecho gira el cuerpo a la izquierda y viceversa. Cada uno de estos…
Puede que quieras estancar el ejercicio físico en el gimnasio debido a ciertas circunstancias, ya sea por estar de vacaciones, salir de viaje o que simplemente no tengas el tiempo para continuar asistiendo a…
Los ejercicios con bandas elásticas se caracterizan como ejercicios fitness que son realizados al utilizar una banda elástica, también llamada cámara de estiramiento o banda de resistencia. Las bandas elásticas…
No hace falta tener mucho tiempo libre, ni apuntarse a un gimnasio, tampoco aprender técnicas muy complicadas, ni mucho menos comprar un material deportivo sofisticado. Ya que lograr poder trabajar…
Una de las partes del cuerpo que pueden producir dolor de cabeza, es la barriga, por lo que es importante cuidar la dieta y no exceder en cuanto a las…
La mayoría de las mujeres presentan celulitis, hasta incluso las más delgadas y con figura de moda. Esto se debe a que se trata de la formación de nudos adiposos…
