Entrenar los hombros tiene una manera bastante única entre cada persona, debido a que cada quien los debe adaptar a los conjuntos, repeticiones, la cantidad de carga a levantar, el…

La parte superior de la espalda es un área que no se le suele dar importancia durante los entrenamientos, ocasionando lesiones y poco crecimiento muscular. Por eso los 8 ejercicios…

Realizar entrenamientos en máquina Smith, facilita hacer movimientos donde se evita elevar el peso desde el piso, además de ofrecer un equilibrio durante la ejecución, que disminuye los riesgos a…

De las áreas musculares que se entrenen en menor cantidad son los hombros, porque se ejercita el brazo, pero hay muy poco enfoque en la parte superior. Hoy describiremos los…

Para poder mostrar una parte superior tonificada, debe realizar extensiones con polea para espalda, y  así lograr resaltar esos músculos debajo de las camisas, construyendo un marco fuerte. Los ejercicios…

  Tener unos hombros bien desarrollados, no solo sirve para marcar la diferencia en un físico, marcando la línea V que tanto buscan muchas personas, sino que también te brinda…

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