Por lo general, cuando una persona trata de perder peso, una de las mayores dificultades suele ser eliminar la grasa acumulada en el área del abdomen. En comparación con…
Sabiendo que el cromo es un metal que se encuentra en el cuerpo como un oligoelemento, que también es considerado como un ‘elemento traza esencial’, lo que significa que…
El té verde está catalogado como bebida energizante, como quemador de grasa, también existen cápsulas de té verde, pero ¿por qué no buscar la fuente directa? Esto es algo…
quemar grasa? ganar musculo? Aqui te dejo 8 consejos que de verdad, les ayudará a reducir la grasa corporal y por supuesto, levantar musculos!. 8 Consejos para quemar grasa con…
Cuando practicas ejercicio, no sólo tienes que fijarte en tu estado físico para saber tus limitaciones e intentar mejorar para progresar en distintas actividades, sino que también debes elegir la…
Cuando empiezas en un gimnasio y no sabes por dónde seguir, lo mejor es preguntar a un monitor o si quieres hacer ejercicio por tu cuenta, contrata un entrenador personal…
En Onlinepersonaltrainer.es sabemos lo importante que es ganar masa muscular y que la mejor manera de conseguirlo es tomando proteínas, pero no todas las fuentes nos aportan el nivel adecuado…
El speedminton un deporte tanto de exterior como de interior. Esta disciplina se puede jugar en cualquier tipo de terreno y además no es necesario el uso de red a…
Llega el verano y con él, las altas temperaturas tanto al sol como a la sombra, y nos sentimos más perezosos a la hora de movernos al aire libre, y…
El aquadynamic es un programa de fitness acuático que combina de forma equilibrada el trabajo cardiorespiratorio y el de fortalecimiento muscular sin necesidad de emplear ningún objeto auxiliar en el…