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Los ejercicios compuestos se consideran como una serie de movimientos que suelen dominar dentro del mundo de entrenamiento de fuerza. A decir verdad, existen una gran cantidad de razones por…
La rutina de entrenamiento que se realiza en casa se adecua a las personas que disponen de muy poco tiempo, debido a que es importante ejercitarse para mejorar la salud…
La combinación una rutina de 10 minutos cuenta con varios ejercicios de alto nivel de ejecución, trata de realizar una mezcla para obtener los resultados deseados y efectivos, para una…
Las sentadillas son ejercicios muy complejos de dominar, por lo que deben tomar aspectos importantes para realizarlos de forma correcta. La posición en la que se deben colocar los pues…
Muchas personas conocen que el funcionamiento de un entrenamiento por medio de intervalos en una intensidad alta logra ser el sistema de ejercicios que se debe seguir para poder tener…
Para obtener unos pectorales muy bien formados se debe trazar y crear una estrategia especial de entrenamiento y así alcanzar dicha meta, debido a que es importante elegir los ejercicios…
Un adecuado entrenamiento de tabata ejecutado en casa, se puede realizar por medio de la división de 2 bloques diferentes, contemplando un tiempo de descanso extra para que se pueda…
El ejercicio burpee Jack, es una variación mucho más complicada al clásico burpee. Al ser uno de los ejercicios que se practica en los miembros de las fuerzas armadas en…
Si se busca un entrenamiento casero que sea de ayuda para mejorar la resistencia muscular, te va a ayudar la siguiente rutina. Así mismo, una rutina que sea de gran…
Al llegar el verano, es muy habitual que las personas se dirijan a las piscinas o a la playa para lucir su cuerpo trabajado. Pero si no se tiene un…
