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Como se conoce que el triatlón es un deporte individual y de resistencia que al mismo tiempo reúne tres disciplinas deportivas, entre las que se encuentra la natación, el ciclismo y carrera…
Realizar ejercicio durante el embarazo brinda una serie de resultados impresionantes para la salud. Mejorando el estado de ánimo, ayudando a dormir mejor y a poder disminuir tanto los dolores…
Por muchos son conocidos los beneficios que tiene el caminar a diario, no sólo a nivel cardiovascular, sino también en el cuerpo en general. Este tipo de ejercicios ayudan a mejorar…
El CrossFit se ha convertido en un sistema de entrenamiento funcional, es decir, que actúa en todas las esferas del cuerpo, ayudando a mejorar diferentes aspectos como la resistencia, potencia,…
Diversas investigaciones demuestran que la cantidad de fibras musculares dependen de la genética, que generalmente no cambia a lo largo de la vida. Ganar musculo en casa tiene una serie de ventajas…
Al momento de dar inicio a correr muchas veces no nos damos cuenta de lo importante que es escoger un calzado adecuado e incluso lo importante que es no…
A la mayoría de personas les gusta correr, pero no se sabe en realidad cuáles son los beneficios que este deporte aporta a la salud y por qué es el…
Lo primero que se debe tener presente es que, la media maratón es una prueba distinta a todas las demás carreras ya que tienen mucha aventura, de apariencia, inteligencia…
El ciclismo no es otra cosa que ejercitarse al aire libre, sin embargo, lo que parece un ejercicio fácil puede traer complicaciones y lesiones en diferentes partes del cuerpo, además de…
Correr es divertido, sobre todo porque ayuda a mantener un estilo de vida saludable. De igual forma ayuda a quemar calorías y a perder peso en un mes o en menos tiempo de…
