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El dolor de espalda suele producirse cuando existe una alteración en estas estructuras, especialmente cuando se contrae un músculo de la misma, como en el caso de realizar un levantamiento…
Tanto hombres como mujeres les gusta lucir unos glúteos muy bien tonificados, estéticamente atractivos. Por lo que existen personas que tienden a dedicar una buena parte del entrenamiento semanal a…
Para lucir unos brazos grandes y fuertes, ejercitar los músculos es algo fundamental. Por este motivo, es muy importante incluir ejercicios de tríceps con mancuernas en tus rutinas de entrenamiento, especialmente porque se trata…
Si lo que deseas es poder estar en forma no necesitas apuntarte y entrenar en un gimnasio, solo es necesario realizar una sencilla rutina doméstica que incluyan ejercicios acordes a tus objetivos….
Los abdominales oblicuos externos se encargan de hacer rotar el tronco de lado a lado, además, el oblicuo externo derecho gira el cuerpo a la izquierda y viceversa. Cada uno de estos…
A pesar que existen varios ejercicios para entrenar los bíceps con el peso corporal, los métodos más habituales para incrementar la masa muscular en esta zona se consiguen a través del uso…
El músculo bíceps es el músculo más visible de todos en el brazo, siendo el primero que se pone en marcha a la hora de querer demostrar los avances en el entrenamiento para…
Puede que quieras estancar el ejercicio físico en el gimnasio debido a ciertas circunstancias, ya sea por estar de vacaciones, salir de viaje o que simplemente no tengas el tiempo para continuar asistiendo a…
Los diferentes ejercicios que se encargan de poder afinar la figura son los denominados aguagym. Aeróbic, Step, spinning o fitness, varios tipos y cualquiera de ellos que se practican en el agua son de gran…
Realizar ejercicios en casa logra ser una de las mejores formas de esculpir un vientre muy bien construido que se destaca por su sencilla ejecución. Teniendo presente varios aspectos técnicos…
