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Poner morritos, sacar la lengua, estirar la nariz… parecen una serie de muecas sin ningún sentido, pero no, gracias a estos sencillos y comunes gestos, es posible trabajar los…
Una buena manera para conocer si tu peso es saludable, tomando en cuenta factores como tu estatura, peso y sexo, es calcular tu índice de masa corporal (IMC). En…
Sin duda, bajar de peso para lucir un cuerpo esbelto y libre de grasas, sin embargo, en muchas ocasiones estas intenciones suelen quedarse en el olvido por lo complicados…
Las pulsaciones en reposo o frecuencia cardiaca en reposo, es el número de pulsaciones mínimas que el corazón puede dar cuando una persona está tranquila y relajada. Las pulsaciones…
La frecuencia cardiaca o pulsaciones por minuto en el deportista y en las personas en general, es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto,…
El entrenamiento del músculo bíceps femoral es algo muy importante, especialmente por el grosor que da a las piernas. Sin embargo, en muchas ocasiones las personas tienden a olvidar…
En la actualidad, lucir un abdomen bien definido, así como el cuerpo completo en plena forma física, es una de las mayores obsesiones de muchas personas. En este caso,…
El deltoides es un músculo fundamental a la hora de lucir un físico formidable, debido a que produce la sensación visual de amplitud de hombros, la que, combinada con…
El Body Balance es un programa de ejercicios, donde se combina la práctica de Yoga, Estiramientos, Pilates y Taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajando y equilibrando…
El entrenamiento previo a una competición de running determina, en gran medida, el rendimiento posterior del atleta. Conseguir poner el cuerpo y la mente en las condiciones óptimas para competir es el objetivo perseguido
