622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Si bien, el dolor muscular y la inflamación son algunas de las mayores molestias para los corredores de distancia y, desafortunadamente, varios de los tratamientos dudosos de estos síntomas se…
Al momento de practicar natación, es importante realizar un buen calentamiento para estar listo tanto física como psicológicamente y poder afrontar el ejercicio en perfectas condiciones. Realizar un calentamiento natación…
No hay nada mejor que salir en bicicleta a dar una buena el cualquier lugar. No hay duda que la práctica del ciclismo trae grandes beneficios para tu salud que…
Por si no lo sabías, déjanos contarte que el aquapower es un programa de entrenamiento de intensidad elevada, este incluye un trabajo con uso de accesorios para ayudar a fortalecer…
Correr, sin duda se ha convertido en una de las actividades aeróbicas que te permiten quemar grasas rápidamente, que si las complementas con una dieta saludable y equilibrada obtendrás excelentes…
Si eres de los que apenas empiezas con el entrenamiento de tus músculos o has pasado por un tiempo de inactividad debido a alguna lesión o motivo, en esta ocasión…
Si bien, los dolores de espalda son incómodos y te piden desarrollar con eficacia las tareas cotidianas. Sin embargo, una buena educación postural puede ayudar a prevenir este tipo de…
Muchas personas se quejan de las flacidez de su estómago, cuando en realidad esta zona quizá no sea el problema. Un estómago flácido y colgante puede ser un síntoma de…
Si deseas armar una tabla de ejercicios para hacer en casa, es importante que sea lo más completa posible ya que es necesario entrenar todas las zonas del cuerpo para…
La manera más efectiva de adelgazar ciertas partes del cuerpo o incluso todo, es por medio de la tabla para adelgazar. Ahora bien, si no tienes el tiempo suficiente para…
