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Lucir un vientre plano puede, en ocasiones, volverse todo un reto, especialmente si eres de las personas que tienden a acumular grasa en esta zona del cuerpo. Además, tener…
Si bien es cierto, unos músculos abdominales enormes y bien marcados suelen ser preocupación mayormente en hombres, pues en la mayoría de mujeres los objetivos son otros: lucir un…
Los abdominales hipopresivos, ejercicios que se han puesto muy de moda gracias a sus interesantes beneficios, ventajas y sobre todo, por su realización en gimnasios muy conocidos y en…
Si eres una persona que desde hace algún tiempo ha estado realizando ejercicios abdominales con regularidad, además de que ya conoces la técnica correcta para realizarlos; pero todavía quieres…
Las pelotas de entrenamiento, también conocidas como fitball, balón suizo o pelota medicinal pueden ser utilizadas en una gran diversidad de entrenamientos, para ejercitar diferentes grupos musculares del cuerpo….
Al mirar tu reflejo en el espejo, puedes observar a la persona en quien te has convertido, por dentro y por fuera. Sin duda, este es uno de los…
Gracias al TRX, el entrenamiento puede basarse en tu propio peso corporal, consiguiendo así aumentar tu fuerza. En este caso, trabajando con dos correas ajustables, bien sea que las…
Si recién empiezas un programa de pesas en el gimnasio, tras mucho tiempo de inactividad, es importante que conozcas algunos detalles que te ayudarán a ejercitarte de la mejor…
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Si lo que buscas es crear músculos grandes y fuertes, tu mejor opción es seguir una rutina para ganar masa muscular, donde además del ejercicio físico, también debes prestar…
