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Los ejercicios de lumbares, sobre todo los dedicados al fortalecimiento, son una de las mejores opciones a la hora de evitar el dolor que suele aparecer en esta zona…
Cada vez son más las personas que deciden participar de una maratón, y en general, podemos decir que la mayoría cree que consiste en una carrera de 42 kilómetros;…
En muchas ocasiones, el CrossFit puede ser muy criticado debido al uso de ejercicios complejos y que requieren bastante técnica como en el caso de las cargadas, snatch, jerks…
Como su nombre lo indica, las contracturas musculares son contracciones continuadas e involuntarias de tus músculos o de algunas de sus fibras; estas pueden aparecer cuando realizas un esfuerzo….
Si deseas enfrentar nuevos retos, siendo uno de ellos incursionar en la distancia de media maratón, es importante que antes puedas informarte adecuadamente sobre cómo hacerlo de la mejor…
Tomando en cuenta que aunque para muchos, correr sea algo muy natural y necesario casi como respirar, para otros puede resultar en una actividad intimidante y desconocida. Sin embargo,…
¿Cómo empezar a correr? Suele ser una pregunta que muchos se hacen al empezar en el mundo del running, sin embargo, en primer lugar es importante tomárselo todo con…
Si deseas mejorar tu forma física y además tu salud, te recomendamos una vida sana y equilibrada. Lucir un vientre plano y unos abdominales bien definidos es algo deseado por muchas personas,…
Según expertos, es muy común encontrar que aquellas personas que recién empiezan a correr desarrollen ciertas lesiones, especialmente debido a no aprender a correr adecuadamente. En este caso, si…
Sin duda, andar por rutas por la montaña o también conocidas como rutas de trekking, son parte de las actividades más gratificantes que puedes realizar rodeado de la naturaleza….
