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Las dominadas o también conocidas como ejercicios de tracción en barra fija, son quizá de los más complejos que puedes realizar. Además de ser muy conocidos, este tipo de…
En primer lugar, debemos aclarar que cuando realizas determinados ejercicios para trabajar el abdomen, lo haces en su totalidad. Por esto, es recomendable dejar de lado el concepto de…
Cuando se tiene la determinación, no hay excusa que valga. No hace falta disponer de mucho tiempo libre, tampoco es necesario apuntarse a un gimnasio, ni aprender técnicas complicadas…
En el kick boxing, la bolsa pesada es un complemento importante en el régimen de entrenamiento. Esta bolsa se utiliza para lograr la comprensión de la distancia, así como…
La displasia de cadera es una alineación incorrecta, o deformación de la articulación de la cadera. Bien sea por tratarse de una condición congénita, o también puede ser adquirida…
Una contractura muscular es un acortamiento de los músculos que se produce de una forma persistente e involuntaria. En otras palabras, es cuando el tejido muscular sufre un cambio…
La condromalacia rotuliana es una degeneración de la superficie cartilaginosa que se localiza en la parte posterior de la rótula y es generada por el roce del cóndilo femoral…
Si en alguna ocasión has buscado un entrenamiento o actividad física en la que obtengas todos los beneficios de la técnica de los deportes de contacto, pero sin tener…
El lumbago o lumbalgia es una enfermedad músculo-esquelética regional que afecta a personas de todas las edades. Este es un dolor que se presenta en la zona baja de…
Como muchos ya conocerán, los femorales o isquiotibiales son de los músculos más poderosos del cuerpo. Hablando específicamente para la propulsión hacia el frente, además de servir para estabilizar…
