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Podemos decir que los ejercicios aeróbicos que proporciona la elíptica, pueden ser más beneficiosos que los que se encuentran en una sala de fitness. Además, es ideal para iniciarse…
Actualmente, muchas mujeres realizan sus propias rutinas de ejercicios abdominales para mantenerse esbeltas y en forma. Además, tener unos abdominales fuertes también favorece a mantenerte de forma erguida, también…
Las rutinas de entrenamiento apoyadas con un cronómetro online son de las más recomendadas, esto es debido a que resultan muy intensas y que logran exigir al máximo al…
Las agujetas o también conocidas como dolor muscular de aparición tardía o DOMS (por sus siglas en inglés de delayed onset muscle soreness), aparecen luego de la realización de…
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Como simple respuesta a la pregunta de ¿qué son los abdominales hipopresivos? Podemos decir que se trata de ejercicios hipopresivos que engloban varias Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos…
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Entrenamientos personales especializados ¿Qué debo saber de los entrenamientos personales? Si quieres perder peso, recuperar la salud y / o construir músculos, entonces la contratación de un entrenador personal puede ser…
Pilates en casa ¿Qué ejercicios puedo practicar de pilates en casa? Si alguna vez has tomado una clase de pilates, es posible que hayas subido a un artilugio o aparato…
