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Las piernas son una parte del cuerpo que en ocasiones es difícil de adelgazar, a pesar de la dieta que se pueda llevar. Sin embargo, una de las mejores maneras de…
Todas las personas desean tener un abdomen envidiable, marcado y fuerte. Pero es lamentable que a pesar que su deseo es obtener lo mencionado, lo menos que hacen es entrenar. Al…
Cuando las cosas parezcan muy difíciles, la mayoría de las veces no se suelen poner soluciones eficaces a las mismas. Es normal que no se afronten con rutinas de ejercicios…
A continuación te presentamos un circuito para poder tonificar el abdomen y las piernas, esto es gracias a la inclusión de un programa que se enfoca en brindar un trabajo…
El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, que deben ser ejecutados a una intensidad alta. Este es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, mismo…
Generalmente al pensar en bajar de peso, puedes enfocarte en deshacerte la grasa ubicada en el abdomen, piernas o incluso, puedes pensar en la forma de tonificar glúteos; sin embargo, en pocas ocasiones…
A pesar que existen una gran cantidad de variaciones con relación al remo, en esta oportunidad se describe un ejercicio particular. El remo murciélago o bat wing row además de…
Te presentamos un reto que se enfoca en poder realizar una serie de zancadas en un tiempo total de 10 minutos. Caracterizado por ser un sistema que brinda una función…
Sin duda el ejercicio físico no es el punto clave que tiene que cuidarse para perder peso, sino más bien la dieta que se tiene. Pero a pesar de ello,…
Aunque no parezca creíble, el ejercicio banana crunch se considera como un ejercicio que sirve para poder trabajar desde la comodidad del hogar y con buenos resultados. Encontrando varios beneficios…
