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Hoy en día el crossfit training se ha convertido en el sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico, cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta…
Generalmente, cuando se piensa en eliminar grasas y tonificar el cuerpo, suele prestarse mayor atención a zonas como las piernas, los glúteos, el abdomen o los brazos, dejando casi en el…
Llega el momento de poder cargar las baterías, debido a que es importante estar en forma ya que el tiempo transcurre de forma rápida y qué mejor que poder realizar…
A pesar que el factor con mayor importancia es poder adelgazar de forma segura, no se debe dejar a un lado tener una dieta saludable. Sin duda alguna, el ejercicio…
El entrenamiento con mancuernas que te presentamos a continuación se basa en poder contar con una serie de principios metodológicos que disponen de un sistema conditioning finisher. En otras palabras,…
El entrenamiento cardio HIIT o conocido como un entreno de intervalos de alta intensidad, es una de las nuevos métodos deportivos que se encuentra punteando en el mundo. Centrándose en…
Cada uno de los ejercicios que fortalecen la espalda alta, se descuidan dentro del entrenamiento que se realiza de forma normal. Siendo importante poder fortalecer cada uno de los músculos…
Sin duda, una de las mayores interrogantes que puedes hacerte a la hora de aprender a correr, es precisamente si ¿es bueno correr en ayunas? En este sentido, debemos destacar…
Es probable que a más de una persona le suene familiar el término EMOM. Gracias al Crossfit, se encuentra de moda un sistema completo de entrenamiento, que de forma literal…
Son raras las ocasiones en las que se tocan temas acerca de los ejercicios para glúteos efectivos de una forma completa, debido a que por lo general la mayoría de…
