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Para ¿cómo ganar músculo sin grasa?, se debe comer proteína magra, cuanto más músculo se obtenga, más tendrá que alimentarse, pero consumiendo comida de buena calidad. Pero además debemos considerar…
Todos se preguntan cuáles son los los 7 mejores alimentos para dieta y no morirse de hambre, con regímenes demasiados restrictivos en el consumo de calorías. Estudios recomiendan disminuir 500…
¿Se puede adelgazar comiendo? Es una premisa que es verdadera cuando realmente se come de forma saludable, escogiendo alimentos que ayuden a quemar la grasa extra. Si deseas bajar de…
¿Qué es el codo de golfista? Es una afección conocida como “epicondilitis medial”, en donde ocurren pequeños desgarros del tendón que conecta el codo con la muñeca, manifestándose con inflamación y…
Más que un tema estético ¿cómo perder barriga rápidamente? principios generales que funcionen y mejoren la salud de las personas, porque almacenar de forma desproporcionada grasa abdominal, está relacionado en…
Los profesionales del Fitness y la Salud, desde entrenadores personales, dietistas, quiroprácticos, profesores de actividades dirigidas…se encuentran, y tú también seguramente te encontrarás con alguno de estos problemas o varios:…
Se puede ¿perder peso en una semana?, si se puede. Pero bajo una metodología que no perdurará a largo plazo, pero si se ve desde el lado positivo, puede ser…
Adelgazar de forma consciente no es un trabajo sencillo, es una labor que implica mucho esfuerzo y voluntad, pero debemos conocer que luego de bajar de peso, las probabilidades de…
Cada año se van descubriendo nuevas estrategias que ayuden a bajar de peso de forma rápida, pero luego se van revelando que la mayoría de estas dejan a las personas…
El índice de masa corporal: ¿Es fiable?, realmente no; es una forma falsa de saber si se tiene un peso saludable. En este 2018 se ha revelado que el índice…
