622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
El insomnio es una molestia bastante padecida por muchas personas, tomándose como algo normal, pero la falta de sueño puede provocar lesiones cardíacas y otras de enfermedades. La actividad de…
De los tantos sistemas que existen sobre alimentación, hoy vamos a conocer un poco sobre la dieta macrobiótica: ¿en qué se basa? ¿qué es la dieta macrobiótica? originaria en Japón….
Para la construcción de masa muscular se debe considerar 3 aspectos como lo son una dieta efectiva, entrenamiento de alto nivel y el consumo de suplementos; pero existen 5 consejos…
Existen diferentes tipos de entrenamientos para levantadores de pesa que a muchos les pueden dar bueno resultados, pero para otros les puede resultar una pérdida de tiempo por eso debemos…
Llevar una dieta sana se hace sencillo cuando tenemos conocimiento de la calidad de la comida que estamos consumiendo, por eso existe bastante curiosidad sobre ¿en qué consiste la dieta…
Te encuentras entrenando fuertemente, te encargas de tomar los descansos necesarios para lograr crecimiento muscular que tienes como objetivo, pero no consideras que existen alimentos anti definición muscular que sabotean…
Casi todas las mujeres en el mundo nos encontramos buscando la forma de ¿Cómo combatir la celulitis?, encontrando diferentes tipos de soluciones que se concentran en una acción exterior, olvidándose…
Cuando asistimos un gimnasio una de nuestras principales preguntas es cuál es la duración adecuada de una repetición para ganar masa muscular, forma correcta de ejecutar el ejercicio, entre otras…
Si eres una persona ocupa lo mejor que puedes realizar es un entrenamiento EMOM: un entrenamiento duro que acabará contigo en el buen sentido de la palabra. Para los que…
Existe el press militar vs press de banca, cada uno tienes sus fortalezas, el press de banca es un ejercicio bastante cómodo porque se ejecuta acostado en un banco. Ambos…
