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3 batidos para perder peso rápidamente

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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En objetivos como adelgazamiento, en muchas ocasiones puedes perder el impulso inicial porque o te sometes a largas dietas que te hacen sentir hambre o te inscribes en el gimnasio sin un plan nutricional adecuado. Con estos métodos puedes obtener pocos resultados e incluso es posible que engordes. Pero a través de algunos sencillos batidos puedes dar un gran paso para llegar a tu peso ideal, de una forma mucho más rápida.

Es importante resaltar que la vida moderna ha cambiado el estilo y forma de vida tradicional. Es posible enfrentarse a largas jornadas laborales, fuera y dentro de casa, siendo algo que, inevitablemente, influye en la salud y peso de cada persona. Además, puede ser muy poco el tiempo que dispones para planificar un menú complicado, por lo que los siguientes 3 batidos para perder peso rápidamente pueden ser una excelente opción.

Recomendaciones

  • En primer lugar, es necesario que tomes mucha agua, ayudando a eliminar toxinas del organismo e hidratando los órganos internos.
  • También se recomienda ser constante en la actividad física, es decir, saliendo a caminar al menos unos 45 minutos, tres o cuatro veces a la semana, haciendo que tus músculos se endurezcan y potenciando la pérdida de grasa.
  • Lleva una alimentación saludable rica en proteínas, frutas y vegetales, y baja en carbohidratos.

Batidos para perder peso rápidamente

Batido desintoxicante de piña y pepino

Ingredientes:

  • Dos o tres rodajas de piña (preferiblemente natural).
  • Un pepino.
  • Tres ramas de perejil.
  • Agua.

Preparación:

  • Coloca todos los ingredientes en la batidora y bate hasta obtener una buena consistencia.
  • Toma el batido sin colar, durante toda la mañana.

Con este tipo de batidos para perder peso rápidamente verás que en tres o cuatro días la ropa te queda más floja gracias a sus efectos depurativos.

Batidos para perder peso rápidamente

Batido verde

Ingredientes:

  • Un limón.
  • Media taza de perejil.
  • Dos porciones de espinaca.
  • Un pepino mediano.
  • Dos manzanas.
  • Un vaso de agua.

Preparación:

  • Licúa todo y sírvelo de inmediato.

Las propiedades quemagrasas del limón ayudan a que el pepino y las manzanas optimicen su función depurativa.

Batido de pérdida de peso

Ingredientes:

  • Un pepino.
  • Un tomate con cáscara.
  • Un apio entero.
  • Un litro de agua mineral.

Preparación:

  • Licúa todos los ingredientes y bebe un vaso en ayunas y otro antes de la cena.

Este batido es muy útil también como antioxidante.

Recomendaciones

Recuerda que estos batidos para perder peso son una alternativa saludable y deliciosa para ayudarte en la lucha contra los kilos de más, pero debes considerar que sólo se trata de una estrategia, y como estrategia debes usarlos temporalmente, por lo general, no más de una semana; descansa y luego vuelve a ellos. Esto se debe a que el uso continuado puede desequilibrar tu alimentación, ya que normalmente reemplazan una comida (casi siempre el desayuno).

Asimismo, para potenciar los efectos de adelgazamiento de tus batidos, tienes opción a añadir ingredientes como el jengibre o la canela, debido a que sus propiedades también son muy útiles, y además realzan su sabor al darles un toque exótico. Los batidos para perder peso rápidamente son un complemento a tu dieta sana.

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