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El hierro es uno de los minerales más importantes para una correcta oxigenación de los tejidos, debido a que forma parte del grupo Hem que compone la hemoglobina. Gracias a esto, puedes pensar en lo…
Padecer de diabetes no es nada sencillo, ya que es necesario tener mucho cuidado con los alimentos que se consumen, así como evitar ciertos antojos. Sin embargo, siguiendo una alimentación…
El magnesio es un micromineral, componente del sistema óseo, de la dentadura y de muchas enzimas. Además, participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la contracción y relajación de…
Los aportes vitamínicos y mineralizadores que brindan las frutas permiten que nuestros cuerpos se vigoricen perfectamente y mantengan un balance de peso y masa corporal siempre y cuando su consumo…
La vitamina B12 o también conocida como cobalamina, es la vitamina más grande y compleja que se conoce en la actualidad. Una ligera deficiencia de esta vitamina puede ocasionar estados de anemia, fatiga,…
La vitamina A es una vitamina esencial para la vista, para la transcripción genética, para aumentar la función inmunológica o para tener una buena salud de la piel, entre otros. Además, una…
Actualmente muchas personas buscan diferentes formas o alternativas para bajar de peso, pero en diversas ocasiones, los métodos seleccionados pueden ser relativamente arriesgados. En este sentido, es muy importante prestar…
Si lo que buscas es quemar grasa, es importante que realices una dieta adecuada para poder lograr el objetivo deseado. Existen una serie de dietas las cuales, si tienen diferencias…
Si te preguntas cuál es la mejor dieta para adelgazar, existiendo un sinfín de dietas como las dietas paleo, las dietas altas en vegetales, las dietas altas en carbohidratos, las…
La dieta para el gimnasio debe contar con un porcentaje alto en proteínas en comparación a una dieta normal que se consume. Cada una de estas proteínas cuenta con la…
