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Si tu deseo es engordar de forma gradual y constantemente, lo más aconsejable es tomar más calorías de las que quemas. Puedes hacer esto con la ingesta de galletas …
La creatina es considerada como uno de los suplementos estrella en cuanto a ganar masa muscular se refiere. La eficacia de la misma se encuentra comprobada por una cantidad…
En muchas ocasiones, las personas tienden a recurrir a distintos medicamentos que ayudan a quemar grasa, algo que a largo plazo, puede terminar acumulándose en los molestos ‘rollitos’. Además, hay…
¿Qué son las vitaminas? Las vitaminas son compuestos heterogéneos y sin valor energético, mismos que no pueden ser producidos por el organismo, por lo que el mismo no puede…
Si deseas iniciarte en el mundo del running con algún objetivo en específico como bajar de peso, en primer lugar, debes dejar de pensar que necesitarás recorrer largas distancias…
La L-carnitina es sintetizada en el cuerpo a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Independientemente de cuál sea tu objetivo, pudiendo ser de fitness o de musculación, puedes…
La vitamina E es un término que se refiere a un grupo de 8 moléculas divididas en dos categorías: tocoferoles y tocotrienoles. Cada categoría se encuentra dividida en alfa,…
La lecitina de soja es un compuesto extraído del aceite del grano de soja. Durante los últimos años, ha surgido diversa publicidad alrededor de este producto, pues según muchas…
Los batidos de proteínas siempre son considerados como el primer suplemento en el que se piensa al querer dar un salto de calidad en tus resultados del gimnasio, así como…
La glucosamina es un azúcar natural modificado, precursor de los glucosaminoglicanos (GAG), necesaria para la formación del colágeno, además, los condrocitos (células del tejido cartilaginoso) sintetizan la glucosamina a…
