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Para qué sirve el colágeno

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Al momento de pensar en colágeno, lo primero que se viene a la mente es el mundo amplio de la cosmética, así como la aplicación dentro de los tratamientos estéticos. Sin embargo, la realidad del colágeno consta de una sustancia natural que se genera por el cuerpo humano, el cuál desempeña un papel importante dentro del buen mantenimiento de los tejidos rejuveneciéndolos y logrando que se pueda notar en todo el cuerpo.

Esto se debe a que el colágeno se encuentra dentro de la piel, los ligamentos, los tendones, los huesos, los cartílagos, los vasos sanguíneos y otra serie de tejidos conectivos. Siendo sintetizado en el interior de las células en una forma simple, formada por 3 cadenas de bloques de aminoácidos que se logran enrollar una sobre otra, como una hélice. Dependiendo el tejido en el que se encuentre se unen para poder formar fibras.

Para qué sirve el colágeno

Colágeno, para qué sirve

El colágeno se caracteriza como una proteína esencial que se produce en grandes cantidades por el organismo, siendo indispensable para una adecuada elasticidad en los tejidos y en la regeneración. De esta forma, se puede identificar que el colágeno se encuentra presente en la composición de varios tejidos de la piel. Siendo una proteína natural que va perdiendo si efectividad, disminuyendo su densidad ósea, dolor arterial y presencia de arrugas.

Al observar esta situación de envejecimiento es importante poder dar una solución administrando un poco más de colágeno a tu cuerpo para que de esa forma puedas reforzar el que no se puede generar o el que se ha debilitado, por lo cual es importante que se asegure que el colágeno se encuentre contenido en la dieta día a día.

Sin embargo aquí es donde surge otro de los obstáculos, debido a que esta es una proteína que solamente se encuentra dentro de los alimentos con un excesivo contenido en azúcares y en grasas, como por ejemplo las gelatinas y embutidos, pero varios de los alimentos que contienen colágeno pierden una gran parte de su contenido durante el proceso de cocción. Siendo la mejor opción poder optar por el colágeno como suplemento.

Para ello se debe ingerir una cantidad de 10 gramos al día, lo que es suficiente para poder dar inicio a cada uno de los beneficios dentro del período de 1 a 3 meses, pero al tratarse de una sustancia que no es nociva, ni presenta alguna contraindicación, el uso que tiene se puede prolongar durante todos los días. Eso sí, se recomienda retirar su uso si presenta náuseas, vómitos o dolor de cabeza.

Sin embargo es importante poder asesorarse con un profesional antes de empezar a utilizarlo. Logrando ser una opción que pueden tener aquellas personas que practican de un deporte en especial y que se encuentran sometiendo a sus articulaciones a un gran esfuerzo físico, como de igual forma a las personas que se encuentran con planes de realizase una cirugía plástica o en varios tratamientos que involucren en gran parte a la piel.

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