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Para qué sirve el omega 3

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Tanto las grasas como los lípidos son importantes dentro del organismo, además son los elementos de la alimentación que tienen una gran importancia en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Pero no todas las grasas que existen son iguales, ni logran aportar las mismas propiedades al organismo. Siendo importante los ácidos grasos omega 3, encontrándose en el pescado azul como un ejemplo.

El omega 3 se caracteriza por ser un ácido graso poliinsaturado que logra pertenecer al grupo de las grasas saludables, llamadas insaturadas. Por ello si no se consume al menos dos veces a la semana pesado azul, frutas, verduras y aceite de oliva, es importante poder compensar al cuerpo con suplementos que se encuentran comprimidos en cápsulas y de esa forma poder gozar de las ventajas que puede aportarle al cuerpo.

Para qué sirve el omega 3

Protector coronario

El omega 3 se encarga de poder depurar y de purificar la sangre de las sustancias malignas, como también de la reducción de los niveles de triglicéridos dentro del organismo. Teniendo de esa forma una mejor función del corazón, alejándose de los infartos.

Estabilizador emocional

Se ha descubierto que otra de las funciones que tiene el omega 3 es poder disminuir de una forma considerable los niveles de depresión, ayudando a poder controlar los ataques de ira y de pánico, como también los niveles de agresividad de una persona. De igual forma se dice que el consumo de los suplementos del omega 3 ayuda a que se puedan mejorar las conductas antisociales ideal para las personas que sufren de autismo y demencia.

Se utiliza en los pacientes que buscan tener una estabilidad en los niveles de bipolaridad en general para consolidar a las personas que deseen tener una actitud mucho más relajada. A decir verdad, se han reportado casos en donde las personas han logrado incrementar su rendimiento académico, por lo que se ha considerado como un buen benefactor cerebral.

Removedor de grasa

El omega 3 cuenta con una serie de agentes que se encargan de poder eliminar la grasa, que juntamente con la dieta y a un alto consumo de agua se obtienen resultados. Esto se debe a que el omega 3 es una grasa buena, la cual se logra mezclar con las grasa malas y juntas se disuelven. Reduciéndose en la eliminación del material adiposo, por lo tanto ayuda a tener un porcentaje de grasa mucho menor.

Funciones varias

Ayuda a poder regenerar las uñas y a tener una mejor calidad de cabello. También es ideal para los tratamientos de cáncer, activando las funciones lubricantes naturales del organismo, eliminando el síndrome del ojo seco. Ayudando a la concentración, a la mejora de la memoria y por consiguiente a poder eliminar las probabilidades de poder sufrir Alzheimer.

Logra ser indispensable para los fisicoculturistas, debido a que actúa como un buen ayudante a las articulaciones y a poder frenar los efectos negativos dentro de la dieta alta de carnes rojas, como lo es la Gota, los problemas con al ácido úrico y las grasas saturadas.

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