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Rooibos para adelgazar: ¿sabes cómo?

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 4 años
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El rooibos es una planta que viene de Sudáfrica,  que hoy en día se ha vuelto popular gracias a sus efectos antienvejecimiento. Esta planta también posee de múltiples propiedades ya que permite adelgazar, es antialergias, antiespasmódicas, entre otras. De hecho, el rooibos se ha hehco popular como bebida para perder peso, por lo que es considerado tan efectivo como el tradicional té rojo. Sin embargo, estos no tienen por qué ser confundidos ya que proceden de diferentes plantas.

El rooibos en algunos lugares es conocido como té rojo africano, esto se debe al color que presenta cuando es preparado en infusiones. Por tanto, hay que aclarar que no es un té ya que no provienen de este árbol sino de una planta que crece en forma silvestre. Lo que se utiliza del rooibos son sus hojas, cuando éstas son quitadas de la planta se exponen al sol para su oxidación, eso es lo que da color a las infusiones. Pero el rooibos no sólo contribuye a la pérdida de peso, sino tiene diversas propiedades medicinales y es rico en sustancias antioxidantes.

Los beneficios que ofrece el rooibos son:

Rooibos para adelgazar: ¿sabes cómo?

  • Los trastornos digestivos e intestinales.
  • Para fortalecer los dientes y huesos.
  • Tiene efecto antioxidantey anti radicales libres.
  • Es bueno para algunos problemas de la piel.
  • Es remineralizante.
  • Ayuda a perder pesoal ser un diurético suave.
  • Colabora para la salud bucaleliminando bacterias.
  • Es equilibrante del sistema nervioso.
  • No tiene cafeínaa diferencia de las variedades de té provenientes de la planta Camelia Sinensis. Por lo tanto, es una bebida saludable para las mujeres embarazadas, niños, las madres en periodo de lactancia y además puede ser consumido por hipertensos.
  • Contiene bajas cantidades de taninosque son polifenoles presentes en muchas plantas, y son los responsables del sabor amargo y astringente. Los taninos se unen y disminuyen en ciertas ocasiones, la asimilación de proteínas e interfieren con la absorción de hierro en el cuerpo.
  • Los efectos diuréticos del rooibos impiden la retención de líquido y las inflamaciones.
  • También son conocidos los beneficios del rooibos para curar problemas de la piel como alergias, dermatitis, eczemas y otras afecciones cutáneas.

Cómo tomar rooibos para adelgazar

El rooibos o té rojo africano se prepara en forma de infusiones. En este caso lo único que tienes que hacer es colocar una cucharadita en un recipiente y agregarle agua caliente, luego se cubre y déjalo reposar. Puedes beber tres tazas al día después de las comidas, el rooibos no contiene cafeína, por lo tanto no afecta los nervios ni ocasiona insomnio. De hecho, cuando se toma el rooibos con la finalidad de adelgazar, no se debe añadir azúcar ni miel, además, no es necesario ya que esta planta tienen un sabor exquisito.

Aparte de estas bondades generales, al momento de adelgazar, el rooibos es de gran utilidad ya que ayuda a mejorar y aumentar el metabolismo celular y digestivo gracias a su capacidad antioxidante. También cuenta con propiedades diuréticas, lo que ayuda a disminuir el exceso de retención de líquidos, a mejorar la digestión y reduce el volumen en la zona abdominal, etc.

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