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4 tipos de té y sus propiedades

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Sin duda, el té es una bebida que se ha vuelto muy popular en todo el mundo. Además, cada vez se utiliza más por la medicina natural de las civilizaciones orientales, aprovechando así sus excelentes propiedades terapéuticas. Sin embargo, debemos destacar que existen diferentes clases de té, donde cada uno contiene diferentes sustancias que pueden ser útiles en distintos casos. Por ello, a continuación presentamos 4 tipos de té y sus propiedades, sobre todo para que puedas utilizarlos adecuadamente para mejorar tu salud.

Té verde

El té verde es un té muy popular en países asiáticos como China y Japón. Este es un té que se obtiene tras un proceso de mínima oxidación de las hojas de la planta de té y contiene un rico contenido de catequinas e isoflavonas, que le confieren un alto poder antioxidante. Por esto, ayuda a evitar el envejecimiento prematuro de los tejidos del cuerpo.

Beneficios del té verde

  • Reduce el riesgo de sufrir cáncer de mama, pulmón, estómago, próstata y colon.
  • Evita el endurecimiento de las paredes arteriales y ayuda a reducir el riesgo de accidentes cardiovasculares.
  • Ayuda a perder peso, ya que aumenta la termogénesis y disminuye los depósitos de grasa a nivel del hígado.
  • Ayuda a mantener una buena salud en el sistema nervioso.

Té negro

El té negro se produce a partir de las hojas de Camellia Sinensis, las que son sometidas a un proceso oxidativo más prolongado que otros tipos de té, como el té blanco o el té verde. Por ello, cuenta con un sabor más pronunciado y un color oscuro.

Beneficios del té negro

  • Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, ya que estimula el corazón y protege las paredes internas de las arterias.
  • Estimula el sistema nervioso gracias a su contenido de metilxantinas.
  • Tiene un efecto diurético, por lo que puede ayudar a eliminar la retención de líquidos.
  • Relaja los músculos de los bronquiolos, ayudando a mejorar la respiración.

4 tipos de té y sus propiedades

Té blanco

Dentro de los diferentes tipos de té y sus propiedades, se destaca el té blanco como una variedad especial, no muy conocida aún en occidente. Se elabora artesanalmente con los brotes más jóvenes de la planta de té. Tiene un sabor delicado y suave. Varios estudios científicos han demostrado que este té contiene una cantidad mucho mayor de polifenoles que el té verde, por ello, su poder antioxidante también es mucho más potente.

Beneficios del té blanco:

  • Previene el envejecimiento de los tejidos.
  • Mejora el nivel de colesterol en sangre.
  • Reduce eficientemente el riesgo de padecer cáncer, incluso más que el té verde.

Té rojo

El té rojo o también conocido como Pu Erh, tiene un sabor característico, terroso y fuerte, y es de color rojo oscuro. Es un té que se somete a un largo proceso de post-fermentado; su maduración se realiza en bodegas y puede durar varios años. Este proceso le confiere su sabor y color especiales, así como un poderoso efecto quemagrasas.

Beneficios del té rojo:

  • Disminuye el nivel de grasas en sangre.
  • Ayuda a bajar de peso con mayor facilidad.
  • Tiene un efecto diurético, por lo que ayuda a eliminar líquidos y a mejorar la digestión.

Para los amantes del té, estos tipos de té y sus propiedades son excelentes noticias, ya que el consumo de estas variedades de bebidas aporta múltiples beneficios a la salud y, prácticamente, no tienen contraindicaciones.

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