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Al vernos en el espejo, probablemente encontremos uno que otro detalle físico que deseemos mejorar, y en nuestra mente se agrupan las alternativas, seguidas de las excusas que nos planteamos. Pero no hay pretextos válidos, por que estando en casa también podemos lograr los objetivos de composición corporal deseados. Los 3 beneficios del ejercicio en…
Si deseas quemar grasa, sin terminar con un exceso de piel colgando, este entrenamiento para adelgazar en casa te facilitara tus objetivos, además de que se emplean implementos, solo nuestro cuerpo. Jacks Cruzado Es un ejercicio especialmente dedicado a brazos y a piernas. – Debe colocarse de pie, separado los pies al ancho de la…
Si está entre tus objetivos cambiar tu apariencia, entonces mejora tu físico gracias a este circuito de entrenamiento en casa que no te exige más que disposición y energía. Pero antes de comenzar a realizar algún ejercicio recuerda estirar muy bien tus músculos y calentar con un poco de cardio suave, como correr unos minutos…
Cuando nos encontramos en casa con un poco de tiempo libre, podemos dedicarnos a realizar actividades que contribuyan a nuestra distracción y nuestra salud, por ejemplo hacer una rutina de ejercicios para principiantes en casa. Puedes necesitar uno que otro implemento para comenzar a realizar ejercicios en el hogar, pero no es excusa para no…
El abdomen es sin duda una parte del cuerpo que logra ser más difícil poder deshacerse de la grasa acumulada, por esa razón, dentro de la etapa de musculación y de definición se debe priorizar en la eliminación de la capa de tejido adiposo que se encuentra en ese lugar. La buena noticia es que…
Si deseas mejorar tu forma física y además tu salud, te recomendamos una vida sana y equilibrada. Lucir un vientre plano y unos abdominales bien definidos es algo deseado por muchas personas, pero ¿qué se debe hacer para conseguir la tan ansiada tableta de chocolate? ¿Es posible lograr ese tono muscular en pocas semanas? Sin duda…
Si deseas mejorar tu forma física y además tu salud, te recomendamos una vida sana y equilibrada. Lucir un vientre plano y unos abdominales bien definidos es algo deseado por muchas personas, pero ¿qué se debe hacer para conseguir la tan ansiada tableta de chocolate? ¿Es posible lograr ese tono muscular en pocas semanas? Sin duda alguna,…
Además de ejercitarte cuando se acerca el verano y para lucir una figura esbelta, es recomendable hacerlo durante todo el año, especialmente para adoptar un estilo de vida saludable. En este aspecto, la realización de abdominales es muy importante, no solo con objetivos estéticos, sino también para obtener músculos fuertes que te ayuden a…
Una de las mayores preocupaciones de aquellas personas que además de sentirse bien estéticamente, desean verse espectaculares, es la marcación de los abdominales. Algo que consiste en marcar los seis músculos abdominales, formando el famoso ‘six pack’, tarea que en ocasiones suele dificultarse por el exceso de masa grasa acumulada en este sector. Además,…
