En la actualidad, las piscinas forman parte de las actividades preferidas de muchas personas. La actividad física en el agua no sólo se limita a la natación, ya que existen una gran multitud de modalidades en el mundo del fitness que se pueden desarrollar dentro del agua, y de las que puedes obtener muchos…

  En la actualidad existen diversas alternativas a la hora de ejercitarse, bien sea a través de rutinas de entrenamiento sin salir de casa (con o sin aparatos especiales), rutinas en gimnasios, entre muchas opciones más. Asimismo, una de las mejores formas de ejercitar el cuerpo, al mismo tiempo en que te entretienes, es en…

El aquadynamic es un programa de fitness acuático que combina de forma equilibrada el trabajo cardiorespiratorio y el de fortalecimiento muscular sin necesidad de emplear ningún objeto auxiliar en el medio acuático. Creado por Bruno Gayraud y lanzado en 2004, el programa está presente en clubs de fitness, centros de talasoterapia, piscinas municipales, clubs de…

Muchas personas se reirán del dicho: “El deporte es salud” cuando no terminen de salir de una lesión y se vuelvan a hacer daño precisamente practicando algún deporte. Pero ese lema, es tan cierto como que si no lo acompañas de una dieta equilibrada no perderás todo el peso que te sobra. Además el deporte…

Si el tiempo nos lo permite, es temporada de baño o por lo menos se va acercando, por lo que os vamos a ayudar a que mejoreis la forma de nadar estéis donde estéis. Y si pensais que nadais bien, desde Onlinepersonaltrainer.es os aconsejamos echar un vistazo a la siguiente lista para comprobar que de…

En Onlinepersonaltrainer.es os queremos acercar al mundo de los ejercicios aeróbicos, porque son muy beneficiosos para todas aquellas personas que busquen perder peso y tonificar, y os queremos dar una serie de razones para que los practiquéis: Controla el peso: no necesitas hacer una dieta estricta para mantenerte en tu peso ideal si practicas ejercicios…

Ahora que se acerca el verano, y el calor empieza a apretar, da más pereza ponerse a hacer ejercicio, pero siempre tienes otra opción, si no te gusta sudar o si te mueres de calor y necesitas, siempre puedes acudir a una piscina, y que mejor forma de hacer ejercicio que practicando aquagym o aquafitness!…

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