La fitball o también conocida como balón suizo puede ser aprovechada de diferentes formas, con múltiples ejercicios que involucran varios músculos, por ejemplo, los músculos abdominales. Bien sea como…

  Sin duda, los diversos materiales pueden brindar variedad a los entrenamientos, algo muy necesario si deseas avanzar proporcionando nuevos estímulos a tu cuerpo. Además, dentro del entrenamiento funcional puedes…

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  La fitball, o también conocida como balón suizo, puede ser implementada en la realización de una gran diversidad de ejercicios para tus músculos abdominales y de diferentes formas. Ya…

Si nunca habéis oído hablar del crossfit, en Onlinepersonaltrainer.es te descubrimos este deporte y sus ventajas e inconvenientes. El crossfit es una actividad física basada en un entrenamiento de intensidad…

A menudo solemos entrenarnos sin apenas hacer estiramientos antes o después del ejercicio, y es que no le damos la importancia que debiera, sólo nos centramos en aumentar nuestros músculos,…

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