La fitball o también conocida como balón suizo puede ser aprovechada de diferentes formas, con múltiples ejercicios que involucran varios músculos, por ejemplo, los músculos abdominales. Bien sea como un apoyo a modo de liberar una parte de la carga, como medio auxiliar o como elemento que guíe los movimientos, los ejercicios para abdominales…

  Sin duda, los diversos materiales pueden brindar variedad a los entrenamientos, algo muy necesario si deseas avanzar proporcionando nuevos estímulos a tu cuerpo. Además, dentro del entrenamiento funcional puedes encontrar diferentes medios para llevarlo a cabo, entre los que se encuentra la famosa pelota suiza, fitball o pelota medicinal. Al crear inestabilidad puedes lograr…

  Las pelotas de entrenamiento, también conocidas como fitball, balón suizo o pelota medicinal pueden ser utilizadas en una gran diversidad de entrenamientos, para ejercitar diferentes grupos musculares del cuerpo. Bien sea que la utilices como apoyo para liberar parte de la carga, como medio auxiliar o como un elemento que guíe tu movimiento, una…

  La fitball, o también conocida como balón suizo, puede ser implementada en la realización de una gran diversidad de ejercicios para tus músculos abdominales y de diferentes formas. Ya sea como un apoyo para liberar pare de la carga del cuerpo, como medio auxiliar, o como elemento que guía tus movimientos, la fitball proporciona…

Si nunca habéis oído hablar del crossfit, en Onlinepersonaltrainer.es te descubrimos este deporte y sus ventajas e inconvenientes. El crossfit es una actividad física basada en un entrenamiento de intensidad elevada que aporta resistencia, potencia, fuerza física, equilibrio y flexibilidad, a partir de ejercicios muy variados. Los ejercicios suelen ser actividades de la vida cotidiana…

A menudo solemos entrenarnos sin apenas hacer estiramientos antes o después del ejercicio, y es que no le damos la importancia que debiera, sólo nos centramos en aumentar nuestros músculos, definirlos y en adelgazar. Quién dice que el deporte es salud, no se refiere sólo a hacer ejercicio, sino a todo lo que conlleva estar…

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