622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Se considera a la plancha inversa como un ejercicio con más interés de cara a trabajar los abdominales de forma cómoda en el hogar. Siendo uno de los puntos fuertes…
Las pesas rusas son caracterizadas por ser instrumentos que son adecuados para poder trabajar tanto la fuerza como la resistencia muscular desde la comodidad del hogar. Ofreciendo una cantidad de…
Si se desea dar un salto de calidad al momento de entrenar, debido a que se lleva un tiempo entrenando y se desea contar con un reto que ponga a…
De forma general, las rutinas de entrenamiento se encuentran enfocadas para que se realicen de 6 a 15 repeticiones por cada ejercicio, sin tener que cuestionarse demasiadas veces, para que…
El dolor muscular que es de aparición tardía se conoce como agujetas, que son resultado de una serie de micro roturas que son producidas en los músculos después de existir…
En determinadas ocasiones, donde observas a otras personas con un abdomen definido, tonificado y sensual, es probable que pienses en las arduas horas de entrenamiento que debieses seguir para tener…
Las lesiones de estas estructuras son fisuras o roturas dentro del tejido meniscal logrando que su función pueda estar muy comprometida. Si se logra ejercer una presión sobre un objetivo,…
Se defina la kinesiología como un conjunto de procedimientos terapéuticos que se encuentran encaminados a poder restablecer la normalidad de los movimientos del cuerpo humano, siendo un conocimiento científico de…
Para iniciar al mundo del yoga, se necesita de tener un cuerpo y mente presente. Debido a que es suficiente poder tener ropa cómoda y sencilla, un tapete de yoga…
Los abdominales hipopresivos son ejercicios que se derivan de estudios que han concluido que en ciertas circunstancias, los ejercicios tradicionales pueden llegar a ocasionar una serie de problemas de incontinencia…
