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La ciática se percibe en el nervio que le da el nombre, el ciático, que es el más largo del cuerpo y que tiene su inicio en la zona…
El Bench Press o Press Banca Plano, es el ejercicio por excelencia de los gimnasios, junto con el ejercicio de las dominadas. Con este tipo de entrenamiento, puedes realizar…
Por lo general, al hablar de hacer abdominales, suele pensarse en realizarlos de manera horizontal, es decir, acostados en el suelo. Sin embargo, para poder realizar este tipo de…
Pese a parecer ejercicios muy simples de realizar, las sentadillas también han obtenido una mala reputación, especialmente por lastimar las rodillas. Sin embargo, el problema usualmente no es el…
Algo bien sabido por muchos es que para ponerse en forma, no es necesario salir de casa o utilizar equipamiento costoso, simplemente se necesita tener el deseo de hacerlo…
En tiempos atrás, donde no habían máquinas para todos los grupos musculares, los culturistas debían acudir a recursos con los medios materiales de los que se dispusieran, creando así…
Cada vez es más común observar a muchas personas corriendo por las calles y parques de las ciudades. La mayoría comienza, como en muchos casos, sin guía ni asistencia,…
Al pensar en hacer ejercicio, una de las primeras cosas que vienen a la mente es apuntarse a un gimnasio. No hay duda de que es el lugar adecuado…
Dentro de las diferentes alternativas que existen en cuanto a entrenamientos para quemar grasa en el cuerpo está el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamientos a intervalos…
Si deseas tonificar y quemar grasas restantes del cuerpo, no necesariamente debes asistir a un gimnasio o invertir en costosos equipos, sino también tienes opción a realizar una rutina…
