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El CrossFit es un modelo de entrenamiento funcional, mismo que se basa en un enfoque de entreno transversal, que mezcla las principales actividades deportivas realizadas de diferente modo. En…
Sin duda, cada vez es más común las personas que salen a correr, bien sea en grupos, solas, por la mañana o por la noche. Esto se debe a…
Para mantener un buen aspecto físico a través de la realización de ejercicios, no necesariamente debes apuntarte a un gimnasio, buscando utilizar diferentes máquinas. En este caso, si dispones…
Dentro de los diferentes ejercicios para la parte superior del cuerpo, las dominadas suelen ser de los ejercicios más pesados, especialmente para el trabajo en hombros, brazos, espalda y…
Si asistes a un gimnasio, el trabajo que allí realices puede ayudarte a mejorar tu nivel de condición física, desarrollar el tono muscular y contribuir en la pérdida de…
A la hora de ejercitar el pecho, muchos tienden a encontrarse con que, por lo general, no se siente que los pectorales trabajen lo suficiente; más bien, suele sentirse…
Aunque más comúnmente suele relacionarse con las mujeres, los ejercicios de Kegel también pueden presentar excelentes efectos en los músculos pélvicos de los hombres, especialmente en cuanto a fortalecerlos….
El estrés emocional y las posturas incorrectas mantenidas en el tiempo pueden ser dos factores esenciales a la hora de sufrir dolores de cuello o dolores cervicales. Aunque claro,…
Dentro de los diferentes ejercicios para la espalda que existen, uno de los que son capaces de trabajar de mejor forma la zona dorsal, es sin duda, el remo…
Si eres de las personas sedentarias que básicamente no hace ningún tipo de actividad física pero te has decidido por comenzar a cuidar tu cuerpo y tu salud, además…
