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Algo ya muy sabido por muchos, es que el ejercicio es fundamental para gozar de una vida saludable, así como para sentirte más satisfecho físicamente. Además de disminuir el…
El ejercicio de abdominales es muy necesario en diversas ocasiones, bien sea para quienes cuidan su cuerpo, haciendo que su anatomía aparezca bien tonificada, o para tener unos músculos…
Quizá en más de alguna ocasión has pasado frente a un gimnasio o incluso conozcas a alguna persona que acude al mismo para correr en cinta, observando un trabajo…
En primer lugar, debemos decir que en el idioma inglés, la palabra Core significa núcleo, aunque su significado puede ser: centro, interno, profundo, poderoso, equilibrio, energía, sinergia, entre otros;…
La media maratón es un tipo de competición que se ha puesto de moda durante los últimos años y en todas partes del mundo, por lo que es común…
Generalmente, al acercarse las épocas de frío, muchas personas ven la necesidad de evitar salir a correr al aire libre con tanto frío, buscando ejercicios alternativos que puedan mejorar…
Para desarrollar los músculos de la zona abdominal es fundamental realizar ejercicios abdominales, pero para que esta zona pueda lucir plana y firme, es necesario realizar algunas otras acciones….
Si estás pensando en empezar a entrenar regularmente utilizando algún aparato del gimnasio, o incluso quieras comprar tu propio aparato de entrenamiento, la bicicleta elíptica puede ser una excelente…
El método Pilates es una forma única de realizar ejercicio físico, pues trae consigo muchos beneficios, mismos que serán más eficientes si practicas Pilates de forma constante. En este…
El aceite de oliva es un aceite vegetal, mismo que es capaz de proporcionar excelentes propiedades nutricionales y de salud, no sólo a personas comunes, sino también a quienes…
