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Si deseas iniciarte en el mundo del ejercicio en un gimnasio o quizá en casa, seguramente sabrás que necesitas contar con ciertos conocimientos y aptitudes físicas antes de empezar…
En las clases de spinning, es común observar a personas aún con varios kilos de más, principalmente en el área abdominal, aunque asistan diariamente a completar una sesión de…
Si deseas adelgazar rápidamente, es necesario que prestes atención a ejercicios que sirven para reducir barriga eficazmente. Aunque realmente, debes saber que para perder peso debes crear un déficit…
El coaching, es un método que consiste en acompañar, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de personas, con el objetivo de lograr una meta o…
Pese a que los ejercicios del método Pilates son beneficiosos para diferentes partes del cuerpo, también es posible fortalecer áreas específicas como la espalda. En este caso, se recomienda…
Si bien es cierto que existen una enorme cantidad de ejercicios con mancuernas, donde puedes obtener interesantes resultados, incluso mayores que en muchas otras variedades; también es conveniente analizar…
La epicondilitis o comúnmente denominada como codo de tenista, pese a su nombre, no sólo afecta a aquellos deportistas de raqueta, sino que también puede afectar a personas que…
En determinadas ocasiones, puedes sentir que tus rutinas de ejercicios no son lo exigentes que necesitas para ponerte en forma, o quizá te parezca aburrido salir a correr todos…
En la actualidad, tanto a hombres como a mujeres les gusta lucir unos glúteos bien tonificados, estéticamente atractivos. Incluso existen personas que tienden a dedicar una buena parte del…
En la actualidad, muchas personas buscan las mejores alternativas para lucir un cuerpo firme y bien formado, especialmente en áreas como los brazos, abdomen, muslos, glúteos, entre otras. Por…
