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Si bien es cierto, entrenar en casa puede parecer algo muy efectivo, cuando te inscribes en un gimnasio, puedes disponer de una extensa variedad de accesorios y máquinas para…
En muchas ocasiones, puedes encontrarte con ciertas dificultades para completar determinados ejercicios en casa. Por ejemplo, puedes pensar que necesitas contar con maquinaria costosa para poder ejercitar y tonificar…
Generalmente, al acercarse el verano, muchas personas –especialmente mujeres– tienden a empezar a pensar en la mejor forma de lucir de forma espectacular en traje de baño; aunque lo…
Si eres de las personas que ya están cansadas de las típicas rutinas en un gimnasio, tu mejor alternativa es practicar CrossFit, que es la última tendencia en el…
Los músculos trapecios se encuentran localizados a ambos costados del cuello, donde contribuyen a sostener la cabeza. Estos músculos bajan por el centro de la espalda, a lo largo…
Sin duda, uno de los puntos más débiles en las personas, especialmente en mujeres, puede ser el trabajo en los brazos. Bien sea por cuestiones hereditarias o a consecuencia…
Si deseas lucir un abdomen bien marcado, resaltando el popular ‘six pack’, debes saber que únicamente puedes lograrlo a través de una fuerte definición, especialmente trabajando en los músculos…
El yoga es una disciplina milenaria que hasta la actualidad, continúa con una gran popularidad en todo el mundo. Esto gracias a que además de presentar interesantes beneficios en…
Si bien es cierto que existen diversos ejercicios que te permiten tonificar tu cuerpo, las flexiones son de los trabajos más eficaces para trabajar sobre diferentes músculos. En este…
Quizá te ha pasado que te inscribes a un gimnasio para realizar ejercicios de musculación, pero te encuentras con varios inconvenientes como: un solo instructor para todo un grupo de…
