622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Los ejercicios de Pilates son excelentes para tonificar tu cuerpo, permitiéndote trabajar también el ámbito psicológico gracias a la concentración y eliminación de estrés. Además, debemos resaltar que existen…
Así como existen muchas personas que se preocupan por ejercitar cada parte del cuerpo, también existen algunas otras que no entrenan aquellos músculos que no tienen mayor impacto visual…
Los abdominales son quizá aquel grupo muscular más difícil de marcar, debido a que en esta zona se acumulan todas las grasas del cuerpo. Puedes pasarte ejercitando los abdominales…
La frecuencia cardíaca máxima (FCmax), es una cifra muy importante para calcular el ritmo cardíaco que llevas en el entrenamiento, según el trabajo que desees desempeñar. Por ejemplo, si…
En muchas ocasiones, es común encontrarse con personas que lucen un cuerpo bien tonificado, además de una buena salud. En estos casos, es importante resaltar la importancia de ejercitarte…
Por lo general, cuando una persona busca tener un cuerpo bien definido, suele prestar mayor atención a aquellos músculos que pueden observarse cuando se posa frente al espejo, por…
Como muchos sabrán, la espalda es una parte central de cuerpo humano muy importante; aunque sabiendo esto, en muchas de las ocasiones es una de las partes que también…
Aunque no parezca verdad, los glúteos al ser el músculo mayor del cuerpo humano, también tiende a ser uno de los más desatendidos, aun siendo uno de los principales…
Antes de iniciar cualquier actividad deportiva como correr, andar en bicicleta o simplemente ejercitarte en el gimnasio, es importante realizar ejercicios de estiramiento que puedan estimular tanto tus músculos…
Lucir un vientre plano, además de unos abdominales bien definidos, suele ser una obsesión en muchas personas. Sin embargo, en algunas ocasiones, las actividades que se realizan tienden a…
