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Entrenador personal
May09

Entrenador personal

PUBLICADO POR VALENTIN EN ENTRENAMIENTO
Un Entrenador Personal es una persona que te lleva un control individual de tu entrenamiento o actividad física, desarrollando como elemento fundamental la planificación de rutinas de entrenamiento, y pudiendo incluir así mismo el control de la alimentación, o la modificación de comportamientos de la vida cotidiana, o la inclusión de hábitos de salud. Muchas personas acuden a un Entrenador
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Cómo curar las lesiones: frío o calor?
Mar24

Cómo curar las lesiones: frío o calor?

PUBLICADO POR STRONGMAN EN ENTRENAMIENTO
Introducción El enfriamiento es beneficioso en las lesiones deportivas porque mejora el dolor y el espasmo muscular que lo acompaña. También reduce la posible hemorragia, interna o externa, acortando el proceso de recuperación de la contusión, contractura o tirón muscular. Sobre los ligamentos de las articulaciones ejerce un efecto cicatrizante evitando la extensión del proceso por el área lesionada. La
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Qué es el sobreentrenamiento: causas, síntomas y soluciones
Mar03

Qué es el sobreentrenamiento: causas, síntomas y soluciones

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN ENTRENAMIENTO
Más no es mejor. Por entrenar más veces, más tiempo y de forma más intensa no necesariamente vamos a conseguir nuestros objetivos más rápidamente o mejor. El cuerpo tiene un límite, y cuando lo superamos sin establecer un plan adecuado, nos perjudicaremos a nosotros mismos y nuestros objetivos, por lo que si tenemos algunos de estos síntomas tenemos que pararnos
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Entrenar en casa: ¿es posible?
Mar02

Entrenar en casa: ¿es posible?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN ENTRENAMIENTO
Todos sabemos que lo ideal es ir a un gimnasio o centro deportivo para conseguir los máximos resultados en el menor tiempo posible, principalmente, porque poseemos en ellos las instalaciones y materiales necesarios que en casa por recursos económicos o de espacio no nos podemos permitir. Pero, qué hacemos en caso que por motivos económicos o de tiempo no podamos
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Revisión de productos de Teletienda: ¿milagro o engaño?
Feb25

Revisión de productos de Teletienda: ¿milagro o engaño?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN ENTRENAMIENTO
Nosotros que rondamos la mayoría los treintaylargos empezamos a vivir el boom de la Teletienda y sus productos y aparatos milagrosos (que a día de hoy continúan), cuando ya teníamos unos sólidos conocimientos y experiencia a nuestras espaldas, pero mucha gente desinformada sigue “cayendo” en productos o servicios en los que pierden su dinero sin los beneficios esperados, por no
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