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Debido a una lesión o una mala forma de un movimiento, es posible que sintamos alguna molestia en la espalda baja, cuando nos colocamos de pie o nos inclinamos. Estas…
Estar completamente llenos de trabajo en nuestra vida diaria, hasta tener horarios nocturnos de jornada laboral, ya es algo frecuente para muchas personas. Esto hace que nos reste poco tiempo…
Para muchas mamás es bastante difícil hacer un espacio para hacer ejercicio, más que sentir flojera por entrenar. Realizar múltiples actividades como trabajar, la familia, los amigos, las actividades extracurriculares…
Una disciplina que tuvo su auge hace años es el TRX, pero no crean que aún es una práctica que ya no se realiza. Ya en este 2020 muchas personas,…
Al buscar el santo grial llamado paquete de 6, se incurren a 5 errores al hacer ejercicios abdominales que hacen más lento el proceso de hacerlos visibles. Pero lograr tener…
El plan de entrenamiento militar la mayoría de las personas lo relacionan con grupos de personas, haciendo entrenamientos, que simulan los ejercicios que realizan los grupos de defensa, pero de…
El ejercicio de flexión de brazos es un movimiento tradicional, que forma parte de casi todos los entrenamientos, por ser efectivo y sencillo de realizar, pero siempre es necesario añadir…
La espalda está involucrada en casi todos los movimientos que realizamos en nuestro día a día, desde elevar un objeto del suelo o cuando estamos sentados, porque ella proporciona estabilidad…
Las flexiones con pies apoyados en la pared nacen de la flexión tradicional, que está enfocada a los músculos de los pectorales. Es un entrenamiento enfocado en el pecho, pero…
Unos de los culturistas que ha sido de inspiración en el transcurso de los años, es Arnold Schwarzenegger, a causa de las técnicas de entrenamiento que utilizó para conseguir un…
