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Al comenzar a entrenar, uno de los primeros consejos que recibiremos es que debemos comer proteínas, pero se debe tener cierto cuidado con eso, debido a que hay problemas de…
Dependiendo de las necesidades alimenticias y la información nutricional, se seleccionaron 7 alimentos saludables para el corazón, que contienen una cantidad de grasa y calorías especiales para el cuidado del miocardio….
En la realización de actividades deportivas la reacción de beber alcohol después de entrenar trae varias consecuencias que no son positivas para mejorar el rendimiento. Toda actividad que contemple correr,…
Una de las interrogantes de las personas que están en regímenes para perder peso es si ¿la fibra adelgaza?, porque el consumo de fibra es un tema que se le…
Una situación normal en los gimnasios es ver cómo las personas entrenan realizando una repetición tras otra casi sin detenerse, aunque eso no está mal, porque es un enfoque antiguo,…
Bien sea porque se acerca una fecha de cumpleaños de algún amigo apasionado al fitness, CrossFit, yoga u otra actividad deportiva o para nosotros mismos, hacer la compra de material…
Ocurre bastante padecer obesidad incluso haciendo ejercicio, debido a que existe un punto en donde el cuerpo se estanca, sin importar que realicemos rutinas de entrenamientos exigentes. Una investigación reciente…
Una medida esencial para ¿cómo bajar la azúcar? es atacar de forma directa la dieta, lo mejor es consumir alimentos y bebidas que sean de digestión lenta, porque evitan los…
El esfuerzo que se realiza cambiando hábitos alimenticios, para incluir mejoras en la dieta y añadiendo actividad física, ofrece como resultados cambios en la composición corporal, pero existen un momento…
Cuando se necesitan hacer entrenamientos la mayoría de los casos se ejercitan ambas extremidades, por ejemplo, en una sentadilla se utilizan ambas piernas, consiguiendo no dedicarle el tiempo necesario en…
