622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Muchas personas quieren adelgazar, pero desconocen una forma eficiente de cómo lograrlo, por eso las 3 claves básicas para la pérdida de peso, será una guía que se aleja de…
Cuando se es principiante en la actividad física, se debe tener sumo cuidado en la ejecución de los ejercicios, aunque esto no cambia así sea ya un atleta, es necesario…
Realizar la primera comida del día es un hábito importante debido a que nos brinda la energía necesaria para poder desempeñarnos todo la jornada. Hoy hablaremos de 4 desayunos energéticos…
Cuando llegan las vacaciones es frecuente subir de peso, debido a la elección de los alimentos que consumimos, por eso hoy hablaremos de algunos trucos para no engordar después del…
Algo que muchas personas padecen es dolor muscular luego de hacer ejercicio, pero intentan hacerse las fuertes cuando presentan dolor muscular, porque eso demuestra que realmente se entrenó de forma…
Una de las hormonas más importantes es la testosterona, es principalmente la hormona sexual de los hombres, pero ¿qué fenómenos pueden incrementar la testosterona natural?, si se tiene conocimiento que…
Realizar una comida luego de haber entrenado es necesario para poder aportar a los músculos los nutrientes necesarios para su recuperación, por eso te traemos 3 preparados para el post…
En estos días podemos escuchar en los productos tanto de cosmética como alimenticios hablar de los componentes que tienen, entre ellos antioxidantes, pero ¿los antioxidantes son un buen suplemento?, hoy…
Una duda entre los atletas es cuanto debe ser el tiempo de descanso e hipertrofia muscular al momento de entrenar, para aumentar la activación muscular y sentir como arde el…
Una de las bebidas milenarias empleadas desde hace mucho tiempo es el té, pero uno de los más nombrados, es ¿el té verde ayuda a adelgazar?, una incógnita de la que…
