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Recetas de zumos adelgazantes

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Los zumos naturales además de que promueven la pérdida de peso al momento que se combinan por medio de una dieta saludable y un programa de ejercicios adecuado, ya que contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales, como por ejemplo las vitaminas y los minerales para que se puedan mantener una buena y adecuada salud. Lograr beber zumos adelgazantes sin azúcar, ayudan a que se frene el apetito, al ser de gran ayuda para poder reducir la retención de líquidos.

Al momento que utilices zumos para adelgazar, cuentas con dos opciones, primero cuentas con una dieta estricta de solo jugos, que logrará suponer un cambio muy grande en tu forma de alimentarte, dentro de tu cuerpo y tu salud. Con la segunda opción  pueden consumir alimentos sólidos y agregar los zumos como una parte de tu dieta cuando lo creas necesario.

Recetas de zumos adelgazantes

El asesino de toxinas

  • 3 manzanas.
  • 1 tallo de apio.
  • ½ pepino.
  • 1 manojo de espinacas.
  • 1 taza de hielo.
  • 1 manojo de lechuga.

Pela cada una de las manzanas y el pepino, colócala junto con la lechuga y la espinaca de la procesadora. Agrega el hielo y deja que se procese durante unos minutos. Lo puedes consumir a diario en cualquier momento que lo consideres oportuno.

Zumo energizaste

  • 1/3 de piña.
  • ½ pepino.
  • 1 manojo de espinacas.
  • 2 manzanas.
  • El jugo de 2 limas.
  • 1 taza de hielo.

Debes hacer el jugo de lima y agregarle hielo. En la procesadora debes colocar la piña y la manzana en pedazos pequeños, y después es resto de los diferentes ingredientes. Agregar de igual forma el jugo de la lima que has preparado. Este zumo adelgazante es ideal para que lo bebas por las mañanas antes de que hagas ejercicio.

La máquina verde

  • 2 zanahorias.
  • 1 pepino.
  • 1 manojo de perejil.
  • ½ manojo de acelga.
  • ½ manojo de col rizada.
  • Jugo de una lima.

Primero debes preparar el jugo de lima y agregar dentro de la jarra unos cuantos hielos. Licua de primero los diferentes vegetales verdes y agregar las zanahorias. Esto zumo lo puedes beber en cualquier momento del día, al contar con una mínima cantidad de calorías y con un alto antioxidante, además de ser muy fácil de preparar.

Zumos de vegetales

Estos zumos son de gran ayuda para poder consumir la cantidad adecuada de verduras cada uno de los días, y de igual forma a poder promover la pérdida de peso. esto se debe a que las personas que cuentan con problemas para poder mantener un peso saludable, deben consumir entre 1 a 2 tazas diarias de zumo natural de vegetales, de esta forma podrán perder entre cuatro veces más el peso al transcurrir 12 semanas, en comparación a los que no los beben.

De igual forma son importantes al contar con antioxidantes, como lo es el tomate, que logra mejorar el metabolismo del cuerpo y el pepino, que es ideal para poder reducir el peso debido a su efecto diurético. Los otros tipos de zumos como los que incluyen las espinacas, el apio y el brócoli aportan grandes beneficios.

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